人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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5 k# H) i, I1 I) G1 _. I% Mos.tvboxnow.com
& F3 h! A }: @( Mtvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇2 t y, ^; P# b5 f3 N1 a
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。; k) V& v& { `- P: L1 [- @
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6 ^; O7 ^: c: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 g& y2 C3 X% |+ a0 N公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。os.tvboxnow.com+ J! F; X, s" {7 [6 A
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
F n; s" D% T2 J u- L* M3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% V0 L& y( m: [9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。/ L- W+ h: w4 Y/ G# p2 L) X
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。& k' v `3 Y' d, q
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額頭& y# _4 W7 M' R$ @3 z
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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| 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系公仔箱論壇! w: ^8 k: |$ Z" s1 F
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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| 下巴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q. I0 }% f7 X Q* C! Y( S9 @6 Y
1 ~$ g3 T" H6 T' P1 h XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引os.tvboxnow.com# B0 a9 |0 G) Q% y) U! X
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| 左邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g7 S: v) t! G& |# M+ i
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇: o; G Q+ K5 _
1 i, r. Y s% Y4 k# ~, G8 z1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ h" n5 y+ j9 U; w
| 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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5 G' c4 R$ ^! _$ K3 m指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。( |4 y! |" p, N: u# V3 x- J* O
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指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 j; \/ c& s- C) C
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| 指甲的韌度tvb now,tvbnow,bttvb! e0 I3 d+ A' n4 s7 ]7 |
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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" h* R9 v" [1 }) Eos.tvboxnow.com | 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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" G4 o2 M2 l) Q! o4 S! \& [ | 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。: I" V0 t+ t& a3 ~6 e
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3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f: v+ ^; V; }3 o1 z; R+ E& m
1 e% T2 a, j: ?) \os.tvboxnow.com指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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" x& ?2 l) ~& R* \5 M指甲過白tvb now,tvbnow,bttvb" K0 P3 o" }8 T8 Z
$ q: o1 n' x) u6 Sos.tvboxnow.com | 慢性貧血或肝、腎有問題。: X6 T5 l z+ T) P/ C" f% i
3 p% e7 k4 O9 a! ^/ cos.tvboxnow.com公仔箱論壇( H6 N$ T" P) r' e! R
| 白斑
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) ]2 M# ]$ X6 C. I; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。os.tvboxnow.com3 a% Q+ B" q% u; ^9 m
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| 容易破裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D$ {& d: A6 ~) P
0 w% W |/ d1 Ctvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb2 e, P1 |) F7 {* }( s% _
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, u" C" r. d S | 指甲過黃
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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. C3 d- E7 S# h$ w9 G中攝取。3 o3 }4 ?6 D% ^: I
os.tvboxnow.com3 I% x* _: L; t& F/ h/ I/ t
. G' W3 Z& d5 A& }* O0 E: v | 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。os.tvboxnow.com) P+ t7 W9 p n" p0 Q, V2 r9 |3 \0 E
, P& c: |- ^$ @3 b5 u* H0 Utvb now,tvbnow,bttvb
( O7 f2 ]; \4 E4 M: U2 ], _) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
4.如何從唇色觀察健康狀況
1 t" o3 u5 o- ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E1 B5 E9 r" N
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb- K8 J' w2 {4 D7 L; M# a& E K j
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇6 V& b" J) D @7 H8 Y2 |
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' q# H: Z# F8 p; J! _' q: c | 唇色青紫
# `+ U% g$ d& \# ^0 M7 m5 c6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + {! ^9 [ ~# S' I$ P7 J
| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇3 z0 S, t1 p) u/ L5 ?* d
* M6 b. i7 o7 G9 s9 g5 c3 h6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& i) ]% ]! U1 i! G1 w8 }公仔箱論壇 | 唇色淡黃os.tvboxnow.com. j$ k3 ~/ ~2 f; h
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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, C7 K4 D) C& i& A! [; J Rtvb now,tvbnow,bttvb | 唇色紅紫公仔箱論壇7 K& u5 J7 s+ I! T& s+ ?
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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$ F" E1 G: ~8 O& ?許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
# T! N1 {/ K( j S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 F+ p. ]) L0 e, |- C+ V3 I, S2 V
份量公仔箱論壇, j2 r# W2 i+ s
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| 每次以兩三條為適量。公仔箱論壇9 m2 T1 H# u5 n) x& s0 h
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| 形狀os.tvboxnow.com: \, S' ^! X. d' x; p. T% c
; o! B& {( E' A9 C | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇( l, _, r$ `, w) l) Q* i
( x; n1 E' ?2 H$ D& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, J( f! G; p% s; @( d7 s
| 氣味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F- s" _ w( H! Q# P6 B K
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老公仔箱論壇4 u0 F" s, [- A! ?, h1 v
化現象。
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1 N: m" s r+ B' X8 W( Q公仔箱論壇 | 顏色tvb now,tvbnow,bttvb, {& O# y, J# z; d+ w
# p l. g6 } S; ~" M' _) A- I" r | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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0 Q+ a3 @/ G* p6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 硬度
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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|
6.生理時鐘表
1 c3 g2 u' E7 k1 J/ q2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n' A5 X+ Z# Z/ F6 R: f
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c# t' E# D' A. z9 R
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時段
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* m& m- v/ u/ l" Rtvb now,tvbnow,bttvb | 時期, {: `8 [: K7 H% m+ B
tvb now,tvbnow,bttvb4 }2 J. J. p4 h! b2 E9 ^$ E
| 工作
0 s. T7 F; `- A) B& ], d! `tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S6 h5 ]! c5 F' b- V+ p5 V
| 午夜12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb2 q6 a% ?- E9 P; p
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| 淺眠期tvb now,tvbnow,bttvb3 N( q9 @$ K. R- D6 u" x7 z! y
tvb now,tvbnow,bttvb J4 ^$ R5 n' T; g* }+ ]
| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb0 c+ u0 P& ?/ o$ y
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| 凌晨1:00 ~ 2:008 W: m( ?" [' B* g# M# T \
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| 排毒期
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* t- ?. |. o7 i公仔箱論壇 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S# D( [2 w" Z: _, j6 X0 t& Y( I* \
7 {. e4 o- z% @0 q' A' _7 t成代謝廢物。 tvb now,tvbnow,bttvb8 V9 X# k5 ]- Y1 N) ?: t! J
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| 凌晨3:00 ~ 4:00
: b( T" b0 u* f% t6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: M& V- I& \& W+ s; j
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| 休眠期
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過os.tvboxnow.com1 x- \4 t% K% R6 p& L- M
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這個時間。
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| 上午9:00 ~ 11:002 K1 U, W: n8 d9 E# c& a6 O
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9 ]# \* w, j8 M( K, H: L4 c; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 精華期' b: ~! | ^* H" m% A8 H
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j/ m6 [- u4 U4 ^7 D; T* |
! [0 V& a* ~" R/ @2 g1 p6 |+ u公仔箱論壇os.tvboxnow.com8 y. Y! h# q: K0 h6 K% ]2 Y* T
| 中午12:00 ~ 1:00os.tvboxnow.com9 T+ s7 \( C3 v5 s! e8 v
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| 午休期
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb S: p& y2 p# p' w+ v, P H
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| 下午2:00 ~ 3:00os.tvboxnow.com- g0 z& O; P) f* w5 O% M" u: T
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8 X/ l( y! v! ?# t公仔箱論壇 | 高峰期tvb now,tvbnow,bttvb& ?: }+ s* R; ^! z, X9 [3 v
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c1 J3 A; ^7 J8 ?( `
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, ~, _' Q: Q1 y) i7 @9 P0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午4:00 ~ 5:00tvb now,tvbnow,bttvb$ ~" h; M' w$ ~" o. m" O
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+ \0 j0 j9 u9 Z, c R2 B公仔箱論壇 | 低潮期
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# r$ C W5 R( T4 [7 D6 T9 y公仔箱論壇 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。+ K( F% V* R6 x/ W+ w
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/ k- a. A+ e; A" J1 Qos.tvboxnow.com | 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g v# L# O% ?' E! U
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t& w) I* o; e8 \+ N" L3 s9 _. k8 z
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| 晚上7:00 ~ 8:00tvb now,tvbnow,bttvb f5 P8 l* F% ?* Y3 ^6 b9 h
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| 暫憩期
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。os.tvboxnow.com. M" H, j" C: f6 D8 |5 C9 u6 a
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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