人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?3 z- a' D$ t8 F7 h+ p
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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6 G- z X* Q# I3 D* r指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。. |( b3 h0 X+ K8 v5 ?- q
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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9 U% v% Z5 f2 z- Kos.tvboxnow.com而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。os.tvboxnow.com3 ? N y5 L3 l* `3 b8 K) E
/ B/ w( K$ V1 N! r; A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C6 G: B/ f; ^( ~/ M% V+ G
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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, T' W o- R" }, w `總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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9 q# y H. D1 e: ]. m, i w% h$ s額頭# [ t9 _, ]- \/ w6 M3 G: N
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早1 k' _$ L5 [1 A G% V+ g1 L
0 l) r/ q* H( S- U公仔箱論壇睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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/ W* z l/ [9 s, h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @5 H7 Y/ |" N7 w
| 鼻子+ C N9 U" u1 c( K
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P& y& j3 H* X- m. v- q2 L
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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| 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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起的。os.tvboxnow.com( q: l5 ?6 n7 S9 I
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% y i1 c& }- H1 Q+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 左邊臉頰
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. X# e5 T. X. G) M4 hos.tvboxnow.com | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇3 X& m4 `+ o7 }( k% [4 F" U- X
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| 右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r. d9 D, J* G# K+ W0 X3 t" e
' T3 H! h( f% }/ \os.tvboxnow.com | 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康os.tvboxnow.com2 W& w5 l3 i5 S- e. e9 E, W
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: D$ E5 e7 r* F# Ftvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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* t8 E: s' I9 g/ Xos.tvboxnow.com指甲色澤tvb now,tvbnow,bttvb" A4 A) ~, }8 u B/ o2 y9 y
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。os.tvboxnow.com4 U# b7 l1 h! {9 L& [7 i" d3 F9 q" n
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& g, i* r# i, w- d. e; m8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲的韌度- p+ g7 e, F7 S2 J
5 v& d. \3 j( [5 D | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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3 A/ z- H S' rtvb now,tvbnow,bttvb | 指甲板是否光滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z3 z' I" [! u! g; ^2 A+ y O
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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8 ^0 g* Y2 P7 n7 p: ?( oos.tvboxnow.com | 周圍皮膚os.tvboxnow.com3 y! v$ T% ? N5 g2 Q! y7 w+ F
1 A0 Y& ?: ~3 h4 P3 f公仔箱論壇 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。os.tvboxnow.com6 }' ^5 p* Q O$ o7 C @
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3.指甲的病徵 o5 _. E) d7 B7 U; b2 Q
6 w4 o$ M. P8 k5 }" \6 W指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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D% Z4 C- V( j/ P0 [8 |4 Ros.tvboxnow.com指甲過白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a h5 ?: s# ~% K
- w. [2 }* b2 M, B3 f) A | 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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| 容易破裂: G% ^ H- m3 M
9 t+ J2 E$ u" S9 U0 M7 p) t. O9 p$ Ros.tvboxnow.com | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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5 c1 d+ ^6 S# o; |+ Y | 指甲過黃公仔箱論壇5 f4 ?8 v( e9 z: [( j
) f. ?/ T1 ~/ J2 W7 o: s | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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0 o- @% r8 S# i; X公仔箱論壇中攝取。公仔箱論壇7 ^# N7 I/ g4 o' Q; C
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| 凹凸不平公仔箱論壇( b g7 A: D7 d
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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. |4 t+ X$ P. I- j3 u) O% V公仔箱論壇健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白0 q$ F+ j( w5 R$ E; ]3 f) e
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。7 d1 e+ G' t! z6 z1 e2 m
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' v# [. W$ p6 D& ktvb now,tvbnow,bttvb | 唇色青紫tvb now,tvbnow,bttvb! S! w2 O' f! v$ R4 u; o! F3 c. e
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
2 \3 q( w- \5 e% p: s7 {; a3 T9 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j- w% U) ^0 i$ b; j
4 w8 g8 |6 O% D5 X, l, k& b3 v+ h | 唇色淡黃
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' y& z) [8 O/ n& e X6 N" s4 _tvb now,tvbnow,bttvb | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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& m0 ~6 U3 |! \/ ?3 J4 u | 唇色紅紫; i! ^' D2 R. A! l( `+ P- p
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康os.tvboxnow.com( A1 \+ u. |8 Y. ~4 o
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5 x$ N5 S* q9 C7 n; B+ D( I
. q, Q0 Z/ t: M% W% S) K8 V份量
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| 每次以兩三條為適量。# q, X" F: I+ X
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' n# H0 o/ u* t. z8 h3 c7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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$ D7 a" n; `% G; [/ [( m8 ]0 ~tvb now,tvbnow,bttvb | 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老公仔箱論壇3 }7 L! G4 c; L( t% o
化現象。tvb now,tvbnow,bttvb9 l1 b: D( f6 M" {! v0 K
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| 顏色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m1 N$ a- u- e1 e8 w$ M
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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| 硬度tvb now,tvbnow,bttvb! z% ?7 l- M/ w6 P4 g6 A: k2 ?# f
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表tvb now,tvbnow,bttvb$ ^1 M5 c, O, l0 j7 T
0 M9 ~" U7 h; X! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 G8 i! T8 Q+ `/ V9 h/ l1 C身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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# j" {4 }$ f( \! k公仔箱論壇時段tvb now,tvbnow,bttvb* v [8 t" I* {& q
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| 時期公仔箱論壇, c$ `% \8 G. h5 \1 }4 `2 u7 C
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| 工作tvb now,tvbnow,bttvb+ x! w, X% O, X6 m9 N/ B* ?6 j6 x
6 x6 }" A& `# I | 午夜12:00 ~ 1:00
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$ c. e+ r7 e" V+ X! v | 淺眠期- _( q7 t. z- z
& w. H7 S* n. H* t; S( b公仔箱論壇 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb' \, ^: h0 O F# u* ]
* }) X$ x$ \; mos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' a G& e; {( w$ C# G4 {
| 凌晨1:00 ~ 2:00
x3 C$ |& u. z+ G0 b! l* i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O6 ~% Q4 w q. |
9 q" j# {8 e y0 Z) s- n% A7 ~ | 排毒期
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+ z# d& F9 A; A8 G" N6 W | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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1 X5 d* _/ M! s公仔箱論壇成代謝廢物。
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2 Z6 N6 A: b. e6 r1 D% w/ N5 \" f" l$ |tvb now,tvbnow,bttvb | 凌晨3:00 ~ 4:00
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| 休眠期os.tvboxnow.com7 B0 f; X( F5 z6 b5 R6 G
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過5 h! J+ i. K7 Y6 D r% L. b
- c+ L) u8 A7 K( }7 o7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時間。
2 n9 T9 ]2 l: w4 K$ q公仔箱論壇 a: S- g6 o& A1 l7 \6 v* W, y0 f
/ u. p" L4 M- A+ d ?6 }. V2 K% j | 上午9:00 ~ 11:00公仔箱論壇% @6 I* o, D4 }6 O, p3 a/ c
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; C- n2 N1 z9 Y公仔箱論壇 | 精華期
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, O7 E6 N0 s/ u V8 k/ J7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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| 中午12:00 ~ 1:00
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, ^) Q% p3 Y( `$ {5 ~# Itvb now,tvbnow,bttvb | 午休期+ W% O: m! {5 K
' N( z i6 \0 P/ U+ e# g# w公仔箱論壇 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇' X0 t- q8 n8 j: d9 u" m) @/ a
公仔箱論壇' ]( X$ g* o% e5 U
v8 c' s* f4 y5 N" R0 y, y; s公仔箱論壇 | 下午2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G7 [# f2 s: }5 U, f& ^$ Z& o% U @; z4 t
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| 高峰期
# E2 I; \( @$ S8 d8 p1 W TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V, ^( \- V' v( O
| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！1 l, {+ ?5 l: ]% C$ I" y
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2 W" ~6 i' ]& H# d! n" _公仔箱論壇 | 下午4:00 ~ 5:00) [4 B" G9 N, J2 @
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' p9 G4 ]. i! ~' C公仔箱論壇 | 低潮期
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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' x4 ?9 ? G0 }* K3 z! H- V+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ S" S# e, R0 j: f4 p! f3 ]- J
| 下午5:00 ~ 6:001 l) g# l; y) E9 u% |9 v! o
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, I- M8 i1 @1 C' U. h | 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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5 v2 V7 q' W) H9 Z0 G; k | 晚上7:00 ~ 8:00
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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: W/ |; e# p; B4 z公仔箱論壇 | 晚上8:00 ~ 10:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \4 Y2 @. G' B# d; U
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| 夜修期
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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