壓力太大「8個小毛病」 半夜磨牙、忘東忘西都GG了！
0 |: P3 C$ ?5 |4 L: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲忘東忘西也是壓力太大的一種症狀。- u. B) s5 g6 n$ C# Q) |
1 X9 V5 e$ E: Z' Atvb now,tvbnow,bttvb壓力常常透過一些無害的小症狀顯現出來，因此容易被民眾們忽略。不僅如此，有數據顯示當壓力不斷增加，會使這些小毛病更頻繁的出現在日常生活中，若你不打算解決，將可能衍生更嚴重的問題：像是心臟病、睡眠障礙或是憂鬱症。國外網站《Huffington Post》列出「壓力過大的8種症狀」，可得小心留意了。
; ]2 U* D# ^7 B/ z p l9 v+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.肌肉緊繃os.tvboxnow.com. F; r8 { n: d% v
常覺得肩頸處緊緊的，可能是沒睡好落枕造成的嗎？其實當壓力出現時，肌肉就會開始緊張不安，出現緊繃或是受傷的情況。根據外媒報導，對男性而言，腰痛可能是壓力出現時常見副作用，而女性則大多會感到背部疼痛。
4 G6 i2 w) T4 U8 {/ ^& Z0 Vos.tvboxnow.com2.頭痛tvb now,tvbnow,bttvb# k9 u' ~9 E; A" z9 p4 _
當情緒高漲時就會發生壓力型頭痛，沉悶、酸痛感就像頭上有一支樂隊正在演奏，或許服用止痛藥能夠緩解疼痛，但也僅是暫時性的，建議別吃太多藥，透過冥想或是做瑜珈緩解症狀較有效。
5 F2 L8 x) z" o9 s& Z: `6 @: t% J n* Dos.tvboxnow.com3.口渴 G5 T2 [* M4 \
當你感到焦慮時，會促使腎上腺分泌，而經常分泌導致腎上腺疲勞也會影響其他激素的波動，包括減少可影響電解質和液體平衡的化合物。因此當你感到異常的口渴，可能就是壓力在作怪。; K5 M; U' p2 k; d* c
$ c, U. F R% t' |: a! B4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲大量出汗可能是壓力大所引起的「多汗症」。公仔箱論壇" V; T4 _) c* n
4.大量排汗
O# L( o. t3 H6 g8 a2 W& O1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你總是手掌、腋下濕一片，這可能是壓力大所引起的「多汗症」，你可以嘗試一些壓力控制的技巧，例如深呼吸或是聆聽舒緩心靈的音樂，都能緩解出汗現象。
7 U* w* i3 v" R: U, o6 Ros.tvboxnow.com5.常跑廁所, H- @% M) p3 ~1 w9 F9 }+ @3 _% M
焦慮會引起消化問題，像是胃痛、胃食道逆流、腹瀉等等，如果你常需要跑廁所，可能就是壓力大、情緒焦慮等問題。os.tvboxnow.com2 W2 K1 p( }1 u9 _5 S7 R% A
6.磨牙
+ I+ B( i1 S' d6 W你常在半夜醒來發現自己緊咬牙齒或是正在磨牙？罪魁禍首可能就是壓力大！長時間磨牙或是緊咬牙根不僅會導致下顎疼痛，還得面臨牙齒被磨薄的風險。) U5 w+ R$ }4 J- ^% @( j, }& {
1 S& T/ c/ `1 m0 P- \1 bos.tvboxnow.com▼常常半夜磨牙不僅會造成下顎疼痛，牙齒還可能越磨越薄。
+ X5 ~( c- H7 [6 {; n4 Z9 [* Z os.tvboxnow.com( K$ V3 V. @" {, @
7.體重急速上升或下降os.tvboxnow.com2 o8 ^( a! I/ [5 Y% W Y
輕微的體重變化不是件嚴重的事情，但是當你的體重快速上升或下降就得注意了。因為食慾的變化也是壓力常見的跡象之一，顯然是必須解決的問題。
8 I$ q* N* w$ b) \os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 j9 ]" Y6 |! {6 I3 U* [; ?
8.記憶模糊- z/ e# |1 ~) }- E
根據CNN報導，慢性壓力可能減少腦中記憶的空間，如果你還年輕就常忘東忘西，建議尋求醫師協助。 |
發表於 2017-8-6 11:52 AM
| 