壓力太大「8個小毛病」 半夜磨牙、忘東忘西都GG了！
& l% S ~9 V5 {$ G7 n% j6 ]▲忘東忘西也是壓力太大的一種症狀。tvb now,tvbnow,bttvb) B1 ], l) a6 R0 l$ j( O X- c. ?. W
9 T2 ~- ~0 S: l& [, Y壓力常常透過一些無害的小症狀顯現出來，因此容易被民眾們忽略。不僅如此，有數據顯示當壓力不斷增加，會使這些小毛病更頻繁的出現在日常生活中，若你不打算解決，將可能衍生更嚴重的問題：像是心臟病、睡眠障礙或是憂鬱症。國外網站《Huffington Post》列出「壓力過大的8種症狀」，可得小心留意了。
) C: X9 |% C7 Atvb now,tvbnow,bttvb1.肌肉緊繃9 s! ~4 t2 n6 R
常覺得肩頸處緊緊的，可能是沒睡好落枕造成的嗎？其實當壓力出現時，肌肉就會開始緊張不安，出現緊繃或是受傷的情況。根據外媒報導，對男性而言，腰痛可能是壓力出現時常見副作用，而女性則大多會感到背部疼痛。
! O8 J, q& I+ X) g, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.頭痛
! C+ Q& {9 s9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當情緒高漲時就會發生壓力型頭痛，沉悶、酸痛感就像頭上有一支樂隊正在演奏，或許服用止痛藥能夠緩解疼痛，但也僅是暫時性的，建議別吃太多藥，透過冥想或是做瑜珈緩解症狀較有效。os.tvboxnow.com( `; _$ {: a i2 O/ v
3.口渴. S- N) Z4 W# Y
當你感到焦慮時，會促使腎上腺分泌，而經常分泌導致腎上腺疲勞也會影響其他激素的波動，包括減少可影響電解質和液體平衡的化合物。因此當你感到異常的口渴，可能就是壓力在作怪。
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▲大量出汗可能是壓力大所引起的「多汗症」。+ T h) E7 G) ^- C8 x) O7 d: F3 h
4.大量排汗
; v4 y2 X# X+ U如果你總是手掌、腋下濕一片，這可能是壓力大所引起的「多汗症」，你可以嘗試一些壓力控制的技巧，例如深呼吸或是聆聽舒緩心靈的音樂，都能緩解出汗現象。
$ Q0 U. c0 U0 a1 Z5.常跑廁所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G1 O! Q" ]! ]3 _2 \
焦慮會引起消化問題，像是胃痛、胃食道逆流、腹瀉等等，如果你常需要跑廁所，可能就是壓力大、情緒焦慮等問題。公仔箱論壇; F3 ? T! v2 t$ [) ]/ g3 q$ J8 a m
6.磨牙
# k" j+ q \. n3 H% P4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你常在半夜醒來發現自己緊咬牙齒或是正在磨牙？罪魁禍首可能就是壓力大！長時間磨牙或是緊咬牙根不僅會導致下顎疼痛，還得面臨牙齒被磨薄的風險。
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" \# c& r$ ?0 a" v0 d) z3 [# a" d▼常常半夜磨牙不僅會造成下顎疼痛，牙齒還可能越磨越薄。
) Q9 U) N& D+ u6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: M1 I/ O2 q6 {, b) ?7 N* Y5 y+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.體重急速上升或下降2 E7 x2 m9 s E0 G# n
輕微的體重變化不是件嚴重的事情，但是當你的體重快速上升或下降就得注意了。因為食慾的變化也是壓力常見的跡象之一，顯然是必須解決的問題。" ^) `$ o& t9 i& c6 i7 K9 x
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8.記憶模糊os.tvboxnow.com: H. h, z9 p' l7 X
根據CNN報導，慢性壓力可能減少腦中記憶的空間，如果你還年輕就常忘東忘西，建議尋求醫師協助。 |
發表於 2017-8-6 11:52 AM
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