壓力太大「8個小毛病」 半夜磨牙、忘東忘西都GG了！
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▲忘東忘西也是壓力太大的一種症狀。
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$ _: }4 t5 F8 }$ S; x3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力常常透過一些無害的小症狀顯現出來，因此容易被民眾們忽略。不僅如此，有數據顯示當壓力不斷增加，會使這些小毛病更頻繁的出現在日常生活中，若你不打算解決，將可能衍生更嚴重的問題：像是心臟病、睡眠障礙或是憂鬱症。國外網站《Huffington Post》列出「壓力過大的8種症狀」，可得小心留意了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U' c% t8 j# f; q! ^5 P1 J7 }) c
1.肌肉緊繃
& C7 H5 b& x7 x% Y: E公仔箱論壇常覺得肩頸處緊緊的，可能是沒睡好落枕造成的嗎？其實當壓力出現時，肌肉就會開始緊張不安，出現緊繃或是受傷的情況。根據外媒報導，對男性而言，腰痛可能是壓力出現時常見副作用，而女性則大多會感到背部疼痛。
# ?) P+ O8 U# `8 W/ M6 a5 Itvb now,tvbnow,bttvb2.頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E1 ^$ F w. L5 ~# q+ s. \
當情緒高漲時就會發生壓力型頭痛，沉悶、酸痛感就像頭上有一支樂隊正在演奏，或許服用止痛藥能夠緩解疼痛，但也僅是暫時性的，建議別吃太多藥，透過冥想或是做瑜珈緩解症狀較有效。
7 ~* ]6 j" I* Y9 i! f9 ?tvb now,tvbnow,bttvb3.口渴
3 ^2 Z4 F* O) v當你感到焦慮時，會促使腎上腺分泌，而經常分泌導致腎上腺疲勞也會影響其他激素的波動，包括減少可影響電解質和液體平衡的化合物。因此當你感到異常的口渴，可能就是壓力在作怪。
+ _1 T$ n4 N) z* j4 K6 s9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇. P0 Z8 L4 q3 ^6 N9 m
▲大量出汗可能是壓力大所引起的「多汗症」。
6 L) F$ u6 K. y6 h& h& zos.tvboxnow.com4.大量排汗os.tvboxnow.com& U5 j4 S4 X) [8 q, ^: P. l
如果你總是手掌、腋下濕一片，這可能是壓力大所引起的「多汗症」，你可以嘗試一些壓力控制的技巧，例如深呼吸或是聆聽舒緩心靈的音樂，都能緩解出汗現象。tvb now,tvbnow,bttvb' b) n0 l. F# }! P
5.常跑廁所tvb now,tvbnow,bttvb' k) ~% V. e0 g1 k* y6 A4 {
焦慮會引起消化問題，像是胃痛、胃食道逆流、腹瀉等等，如果你常需要跑廁所，可能就是壓力大、情緒焦慮等問題。
/ Q; \& b, ~6 ?# yos.tvboxnow.com6.磨牙
3 t8 d# z2 T/ ]& m2 }; x8 Z你常在半夜醒來發現自己緊咬牙齒或是正在磨牙？罪魁禍首可能就是壓力大！長時間磨牙或是緊咬牙根不僅會導致下顎疼痛，還得面臨牙齒被磨薄的風險。tvb now,tvbnow,bttvb- v( a; }- t9 ^. [/ J& f
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▼常常半夜磨牙不僅會造成下顎疼痛，牙齒還可能越磨越薄。0 ?) k9 D4 U! H; D: D
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7.體重急速上升或下降+ u5 ^/ N7 z8 p+ A s4 R, O- m; C
輕微的體重變化不是件嚴重的事情，但是當你的體重快速上升或下降就得注意了。因為食慾的變化也是壓力常見的跡象之一，顯然是必須解決的問題。
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8.記憶模糊tvb now,tvbnow,bttvb. s$ ?* o1 ]# j& I
根據CNN報導，慢性壓力可能減少腦中記憶的空間，如果你還年輕就常忘東忘西，建議尋求醫師協助。 |
發表於 2017-8-6 11:52 AM
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