$ o! t# @. O6 q! c7 K6 c# B ~tvb now,tvbnow,bttvb▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W8 Z% g6 v$ O! G& B! m5 i
, R) T3 R6 ?3 |) X+ ?生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。
, G5 R( _# G5 J" g0 t! u- j. s
4 V- S+ ]2 f$ y9 U公仔箱論壇1.他們享受當下tvb now,tvbnow,bttvb3 O! R. ?4 O/ q# N& b
最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。
( v, k+ n# ^! j! ztvb now,tvbnow,bttvb2.他們具有「成長型思維模式」
: j' I0 q* G( C _8 M: cos.tvboxnow.com此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。
7 z! a! z6 @6 Q9 j1 O8 y; `& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) s7 x! i8 [, W. l$ i( `3.他們身邊也都是快樂的人
8 Q% b$ z; T. ^5 n( o- gos.tvboxnow.com英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。
% x- O( F7 B1 Z/ |% ~
6 I8 i! Y) r- oos.tvboxnow.com▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。
5 ?9 p2 m* D5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 W6 h# q! h# q1 Sos.tvboxnow.com 0 r. Y( S1 n+ l7 A4 S, a
2 _, x9 [$ k4 n公仔箱論壇4.他們心中有「夢」
( T8 f$ A! U* ?' @2 }4 B+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。
' c" L9 X- ]# e7 _: _2 m( B5.他們可以「等待」tvb now,tvbnow,bttvb) T: y ?( ?$ B! U! p
當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。tvb now,tvbnow,bttvb5 W8 `! b( \- Z; M' W
6.他們會安排屬於自己的時間
0 f# w$ e* f- B M0 q! `) s對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。, x! M' f3 ]- X* Y3 g6 j# ~: j- w
7 \. o* j: m; B- { i8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」
# @& W' t$ x# E6 a+ L再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。
( M2 R1 M; C: L, M( |/ Atvb now,tvbnow,bttvb4 ?4 g6 ~4 g" W; Q
▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。tvb now,tvbnow,bttvb! T0 q/ a8 P* o, `
8 l/ u- D- X& O# K+ q8 `
% p1 W7 P8 \0 Z/ i" G- k5 j公仔箱論壇8.他們付出的比得到的更多os.tvboxnow.com \* v' Q7 v* b, R+ s( b8 H
快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。
* Z( P$ M- k3 N1 D, y2 t9.他們欣然接受生活中的各種不適
0 K. \8 X+ b7 e心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」) H9 M/ l1 P" A4 {" r; ^. I
% L! e! G# i/ l# {0 E% [10.他們總是在學習3 r7 i- Y' a" ^4 C( g1 I
科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
| 