4 G1 N0 x3 Y5 |2 g" j1 y4 T公仔箱論壇▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。; Y$ D) E3 R1 ?! @& Q' u- l
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生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。# B' ]0 I3 k2 D5 s% J. x3 ~6 S
3 J: b6 o g: O) n3 ^) itvb now,tvbnow,bttvb1.他們享受當下
' a9 W' a. Y- {, z) e! r& Y" ?os.tvboxnow.com最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。/ K8 U" e* Y1 F7 t! d9 E
2.他們具有「成長型思維模式」
- Z; R# |% U- c) {8 w3 r: O此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。os.tvboxnow.com$ B* J. `1 b$ k0 d2 z6 {5 ^% ]
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3.他們身邊也都是快樂的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o) B. \5 O/ @3 b, M) G6 m! K" V. t
英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。公仔箱論壇$ W; ~- q3 [" @- s8 e$ i6 p
# |* L& {) @5 V3 z; @+ m5 c( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。
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& @8 i$ `( O- G) E" tos.tvboxnow.com4.他們心中有「夢」# |8 n( G; O& _7 A' [/ Z: c- s
如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。tvb now,tvbnow,bttvb" j5 t$ a, Q; ?0 x5 G% _+ B
5.他們可以「等待」
; ^$ ]; U: Z- ~$ r- {( d當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。
9 v" |2 s8 k+ l6 ^( r1 X6.他們會安排屬於自己的時間( J8 q+ h; _* ^$ ~/ B
對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。
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# j6 F( u5 r: H9 @# x9 V- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c8 ~$ a" u6 f: p" x) C
再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。
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▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。tvb now,tvbnow,bttvb3 c) @' w! _9 j6 ~/ j% p# Z
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9 S) J: N1 n9 l5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.他們付出的比得到的更多
* N9 I) u l- y& B! b- Utvb now,tvbnow,bttvb快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。. o/ u8 v7 @5 P: p K, ^9 V5 y
9.他們欣然接受生活中的各種不適tvb now,tvbnow,bttvb9 V& ~* O2 ?1 I: R# `
心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」tvb now,tvbnow,bttvb7 d3 T9 _8 ]* t; |
0 K3 u# j, Y5 x: t7 q10.他們總是在學習
$ `0 y5 V/ u0 ?( U/ r+ \" los.tvboxnow.com科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
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