不甜吃不下？ 戒糖身體出現「5大變化」...你還敢吃嗎

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▲生活中無糖不歡的你，不喝甜的心情就不好嗎？
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: D1 f3 g- z. Wtvb now,tvbnow,bttvb隨著飲食習慣的變化，許多人越來越「嗜甜」，除了本身帶有天然甜味的食物外，人們都會另外添加糖到日常飲食裡頭，但那些真的有需要嗎？國外網站《The Mind Unleashed》將要揭開當你停止攝取糖、開始接觸健康食物以後，會發生5件驚人的事。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?# @# b5 Q" b" p& h+ \* N) a9 ]: C) u

8 e) T! X$ ^/ C7 m, ?, Yos.tvboxnow.com1.你會更有活力
( C' y% _( I9 s9 [& @  e) [5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。諷刺的是，當人們覺得疲累時，很多人喜歡加糖的食物，像是能量飲或是含咖啡因的飲料，若是把糖去掉後，我們自然擁有更多的活力。換句話說，糖會阻礙身體最大儲存能量的能力，也不會導致血糖升降，讓每到下午的疲憊感消失得無影無蹤。tvb now,tvbnow,bttvb' x( g- z3 N! l, w6 E( m. r
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2.穩定體重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w2 r3 f) K4 X9 i: E8 O
糖會讓你渴望吃進更多的糖，所以要面對現實！大部分的糖都伴隨著高脂肪和高碳，還會含有許多不需要的物質；但水果例外，因為它所含的糖是天然的，且含有其他營養素。一旦戒糖後，你的身體就不需處理這些額外的熱量，不會覺得餓，自然就能達到減重效果，或至少維持穩定的體重。公仔箱論壇- k* [& M) e# K. s
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3.腸道會更有效率2 ]9 \$ y5 x) k0 ^+ W
若你的身體能告訴你每日所需攝取的食物，它會說很多纖維和很少難消化、不乾淨的食物。試著把糖移除，你會發現腸胃提升消化食物的能力，會發現你更頻繁跑廁所了，這是件好事，說明整個消化系統正回歸正常的軌道。
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6 s  m1 a! N1 S6 Y) l公仔箱論壇▼提升腸道效率，也增加你跑廁所的次數。
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; Q& D0 ]3 n+ k2 U0 l% |" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o5 y1 e2 y( w/ F. t; f" D/ w
4.不會想再吃糖
4 f7 D! t8 b0 \$ B4 J! C& z公仔箱論壇這是事實，因為吃糖會讓你想要更多的糖。當在你從食物清單上移除它後，你會慢慢的對含糖食物失去興趣。
. x4 W' m/ A+ w4 [6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f2 E) D& F" E+ ^% R* k$ H; t
5.你的皮膚看起來更健康
  c' L1 w* b8 z; j8 Q公仔箱論壇你是否注意到，不管你擦了什麼藥膏、乳液都無法擺脫臉上的粉刺和痘痘？這或許是糖在身體裡作怪，由內而外傷害你的皮膚。也有許多人表示在他們停止攝取糖後，皮膚看起來感覺更健康了。
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+ j7 ]5 l/ L5 t; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼糖會傷害皮膚，讓痘痘、粉刺長滿臉。
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