不甜吃不下？ 戒糖身體出現「5大變化」...你還敢吃嗎

qqonqq

& H6 s* d5 I; b7 I6 P  Q
▲生活中無糖不歡的你，不喝甜的心情就不好嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |3 Q/ m! r, a! W

, q8 R/ D6 s/ {2 V) T公仔箱論壇隨著飲食習慣的變化，許多人越來越「嗜甜」，除了本身帶有天然甜味的食物外，人們都會另外添加糖到日常飲食裡頭，但那些真的有需要嗎？國外網站《The Mind Unleashed》將要揭開當你停止攝取糖、開始接觸健康食物以後，會發生5件驚人的事。
  N: M$ c. F% P, i/ G" v* l7 Hos.tvboxnow.com
/ i1 B  t9 u6 r" B3 N: e% y) itvb now,tvbnow,bttvb1.你會更有活力
! h9 ], {( {, h+ {tvb now,tvbnow,bttvb諷刺的是，當人們覺得疲累時，很多人喜歡加糖的食物，像是能量飲或是含咖啡因的飲料，若是把糖去掉後，我們自然擁有更多的活力。換句話說，糖會阻礙身體最大儲存能量的能力，也不會導致血糖升降，讓每到下午的疲憊感消失得無影無蹤。
4 y5 P# s  T' Ftvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com0 @7 Y" Y' u" k, y
2.穩定體重
# ^% J: f1 P# @* g5 ios.tvboxnow.com糖會讓你渴望吃進更多的糖，所以要面對現實！大部分的糖都伴隨著高脂肪和高碳，還會含有許多不需要的物質；但水果例外，因為它所含的糖是天然的，且含有其他營養素。一旦戒糖後，你的身體就不需處理這些額外的熱量，不會覺得餓，自然就能達到減重效果，或至少維持穩定的體重。tvb now,tvbnow,bttvb8 u* m% e5 I$ O8 B- O: B7 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^  h% u9 w2 U& O7 z
3.腸道會更有效率
$ M  F' t3 I4 x9 k% |4 W5 ], m公仔箱論壇若你的身體能告訴你每日所需攝取的食物，它會說很多纖維和很少難消化、不乾淨的食物。試著把糖移除，你會發現腸胃提升消化食物的能力，會發現你更頻繁跑廁所了，這是件好事，說明整個消化系統正回歸正常的軌道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W. m# ^/ y8 X  ?; z

7 O! X' z) m  \' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼提升腸道效率，也增加你跑廁所的次數。
; K9 [0 J8 R* a
5 _2 h2 ?5 H4 |% B; D* b9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t& p# \- z' G: B0 q& m; g
4.不會想再吃糖
" z1 n% U- C; N) |/ s. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是事實，因為吃糖會讓你想要更多的糖。當在你從食物清單上移除它後，你會慢慢的對含糖食物失去興趣。公仔箱論壇7 \+ I- D" F" }

( y% N3 z1 b8 X1 d5.你的皮膚看起來更健康
7 m6 J" P6 \$ A/ s: F9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你是否注意到，不管你擦了什麼藥膏、乳液都無法擺脫臉上的粉刺和痘痘？這或許是糖在身體裡作怪，由內而外傷害你的皮膚。也有許多人表示在他們停止攝取糖後，皮膚看起來感覺更健康了。! R# _$ t* O6 ]( W5 ?

: n9 z8 ]2 S1 ?9 H) X' `9 U5 s▼糖會傷害皮膚，讓痘痘、粉刺長滿臉。
' Y0 ]  ^5 I' \: Etvb now,tvbnow,bttvb
0 R, z2 T/ N$ X) w9 r