不甜吃不下？ 戒糖身體出現「5大變化」...你還敢吃嗎

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6 Y+ G/ z3 j. u& D4 `os.tvboxnow.com▲生活中無糖不歡的你，不喝甜的心情就不好嗎？tvb now,tvbnow,bttvb, r$ h( D* T6 a* [4 m
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隨著飲食習慣的變化，許多人越來越「嗜甜」，除了本身帶有天然甜味的食物外，人們都會另外添加糖到日常飲食裡頭，但那些真的有需要嗎？國外網站《The Mind Unleashed》將要揭開當你停止攝取糖、開始接觸健康食物以後，會發生5件驚人的事。os.tvboxnow.com8 ]& \% y0 z) j* X

3 o2 P; s  C% g3 y0 Ttvb now,tvbnow,bttvb1.你會更有活力
1 G) }5 }/ e3 D/ los.tvboxnow.com諷刺的是，當人們覺得疲累時，很多人喜歡加糖的食物，像是能量飲或是含咖啡因的飲料，若是把糖去掉後，我們自然擁有更多的活力。換句話說，糖會阻礙身體最大儲存能量的能力，也不會導致血糖升降，讓每到下午的疲憊感消失得無影無蹤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }# k  I" Y7 s- R0 A

6 T2 S6 Y% c' T0 f: g0 ]8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.穩定體重
" B) f' v0 [3 E- N3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖會讓你渴望吃進更多的糖，所以要面對現實！大部分的糖都伴隨著高脂肪和高碳，還會含有許多不需要的物質；但水果例外，因為它所含的糖是天然的，且含有其他營養素。一旦戒糖後，你的身體就不需處理這些額外的熱量，不會覺得餓，自然就能達到減重效果，或至少維持穩定的體重。tvb now,tvbnow,bttvb; n% c+ s! O8 |) h$ a  ]$ T

# Y, _! I! |) F: H- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.腸道會更有效率
2 `; Z; \2 [6 n+ [# v若你的身體能告訴你每日所需攝取的食物，它會說很多纖維和很少難消化、不乾淨的食物。試著把糖移除，你會發現腸胃提升消化食物的能力，會發現你更頻繁跑廁所了，這是件好事，說明整個消化系統正回歸正常的軌道。) b8 U1 o0 x+ P/ \0 T8 `

0 @3 c+ y3 X& P% T9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼提升腸道效率，也增加你跑廁所的次數。tvb now,tvbnow,bttvb; ?: Q% p; M& D% P' m

0 T4 i( L7 I+ T+ x) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! |7 d1 A; a+ ~. q; g0 n: fos.tvboxnow.com4.不會想再吃糖tvb now,tvbnow,bttvb: ]* {+ X2 |/ Y$ ^0 X# I, }1 {! f4 M
這是事實，因為吃糖會讓你想要更多的糖。當在你從食物清單上移除它後，你會慢慢的對含糖食物失去興趣。
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3 S4 B5 V, I) jtvb now,tvbnow,bttvb5.你的皮膚看起來更健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g: h9 R# A  J0 |2 s, v
你是否注意到，不管你擦了什麼藥膏、乳液都無法擺脫臉上的粉刺和痘痘？這或許是糖在身體裡作怪，由內而外傷害你的皮膚。也有許多人表示在他們停止攝取糖後，皮膚看起來感覺更健康了。
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▼糖會傷害皮膚，讓痘痘、粉刺長滿臉。
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