魚+豆腐
8 n7 M- O, O- e% V* q! \3 P1 v 作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。os.tvboxnow.com# [ @% c9 L' d7 s. i( E( f! X! f: b
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。+ m9 ?* b( s6 D: @" K2 \4 B1 d; ~$ Q
豬肝+菠菜
0 ^; `, ?( g" i: w \' Sos.tvboxnow.com 作用：防治貧血。公仔箱論壇; S3 d% W8 A" A4 Z
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
$ i8 [1 a2 c3 _/ d L 羊肉+生薑
1 J/ T" h6 Z) {/ F" o 作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。 k$ r+ S4 H4 q' K0 a' D
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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; P& g9 T) v6 K板栗燒雞塊' \1 r) j# K$ }! m [* K
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雞肉+栗子公仔箱論壇" H5 w/ n! Z$ H/ X" v
作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb6 `3 ~3 F5 J( C/ L
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。& p! ~8 P9 \ T2 D+ K C' I
鴨肉+山藥
; @+ ^+ a2 @: m# t5 @2 _ 作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
3 Y+ T: }" J. @+ J. \, ] 原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇' |, `; Q N% ]8 r! n
瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb' C3 |$ q# d" A! [& o; o K
作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。
# v9 H' I: _. ?4 z8 m$ ]) d公仔箱論壇 原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x" Q: ]5 i2 w9 D' }6 O
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雞蛋+百合 o1 m6 k5 h5 h; h6 }
作用：滋陰潤燥，清心安神。
- \6 U( v0 e' p/ K3 f; L5 Cos.tvboxnow.com 原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
" b" v" w; u0 `# Ttvb now,tvbnow,bttvb 芝麻+海帶
3 v, ? O( h/ B, O; b0 a* x9 G 作用：美容，防衰老。
6 w$ V" [( i2 c0 u2 ^: | 原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
0 C$ r1 j. m5 D' k9 s% q @/ eos.tvboxnow.com 豆腐+蘿蔔 作用：有利消化。
. f# \/ _# \6 W/ d( E9 F7 v公仔箱論壇 原理：豆腐燉蘿蔔
$ C, c/ q8 y# g# D0 E! y+ [os.tvboxnow.com豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
' o3 n u3 ^4 C% R' i% N4 b' `os.tvboxnow.com 紅葡萄酒+花生
. V5 K3 w/ C0 t( z- a Cos.tvboxnow.com 作用：有益心臟公仔箱論壇% E) Q$ C4 O6 _9 M4 V# x6 N( _
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!' F' f/ I0 y9 [7 l! [6 q$ Q
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發表於 2011-6-11 02:12 PM
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