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) n. U3 K/ _0 ], `【材 料】
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, s( h [7 \' E4 U+ ^' J雞蛋 2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H" E; U3 Z0 P* b5 \, Z
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白魚肉 80公克os.tvboxnow.com& G; l& [) E& j% w+ K( S3 L5 H
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紅甜椒 20公克
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蔥花 1大匙os.tvboxnow.com. n% T# J4 {: X% C4 l1 `
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【調 味 料】
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/ x. q' E1 C! ~- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙公仔箱論壇$ [& k6 U L! p: ]) ?
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雞粉 1/4茶匙
, R. A' A( h$ G& S: y+ N; \, t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 C8 t+ E, y$ g/ p3 S5 n
胡椒粉 1/8茶匙
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香油 1/4茶匙
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【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C% I( ?+ ?* {
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鹽 1/4茶匙
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8 ]* w* v$ l _5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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; T; x( y! P) o! B( v9 k' u q0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。os.tvboxnow.com6 ?& [0 G1 w; ]; M. d! V
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
& R3 V" J3 p' i$ p2 v2 [os.tvboxnow.com3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
( _9 q9 R5 [1 @公仔箱論壇4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。: l+ ~* q h' \1 f0 | O
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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