os.tvboxnow.com" k" M1 k$ T3 d6 U- H8 u: O6 R; t
: [* @7 ?% A0 c) W; }% Q. M9 `/ t& Ltvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb( X6 y" v3 O( a6 d0 w: s
【材 料】公仔箱論壇1 r8 y( X- |# w& J5 j
; h3 R) ^! G4 `' j2 m' |tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 2顆
9 a) Y$ K4 |8 A t J 公仔箱論壇, C+ D R7 P G$ l$ t
白魚肉 80公克
+ u- e9 K4 u* D. |, v m3 s6 D6 Qos.tvboxnow.com
( S0 {: M3 ~$ V2 s7 X9 m紅甜椒 20公克4 U5 [: Q4 s6 M; ]4 Z: D( n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {9 j9 o/ u, E$ F3 }1 Z! Z
蔥花 1大匙
; n4 O l# q. x公仔箱論壇
8 _, F3 H/ d+ W( }. b/ [【調 味 料】
* N) g9 t" W( q& ]) `$ [1 c9 t9 P$ k公仔箱論壇
6 w" g/ a8 n$ ~1 l& A- @4 j8 K公仔箱論壇鹽 1/2茶匙
- a- g+ I+ J5 O; F, Y5 z公仔箱論壇) i1 O6 l# Z. b; |9 S
雞粉 1/4茶匙 D; }/ n. Q2 r6 u' N8 i6 l! I
9 j/ |5 x9 p/ j+ ]. x7 f$ u% ptvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/8茶匙
/ \' v+ i" c6 M8 M# l: C4 K+ Y: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 `& f k3 I, Pos.tvboxnow.com香油 1/4茶匙公仔箱論壇+ p) @4 S& L, e& H: [
$ _7 y/ S$ b1 V0 P
【醃 料】
) d7 H+ n7 q" ]' F$ f B1 m公仔箱論壇
" V& d3 H: K+ T鹽 1/4茶匙, I8 F+ E6 X7 l- j: m
tvb now,tvbnow,bttvb9 ~( A& S) ^' _8 h4 s
太白粉1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \! F4 r5 }9 Y. n5 `7 W$ S u
) n" [. H% c+ Z: m
【做 法】
0 i7 b4 l' {& U' h) Q: W- Eos.tvboxnow.com
) \/ K; ?) A& P2 s: {1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。 ]( u7 ^3 G! ?$ m6 G6 F" I
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
, H, j* Q c# R4 ^ n3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。os.tvboxnow.com! l' \8 R5 Z4 V7 u- H& K
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
. i% ^7 |; R, [+ s7 |tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-7-15 12:41 PM
| 
