4 D& V+ i8 q; [* u J/ F3 e: W
h. Q8 o& ^9 ^5 b! ? 5 h0 |! [8 A2 e) H9 f6 F% ~
【材 料】# s0 v& B4 {5 f! V y
- Q. n8 y- j7 X5 d' Y% _鯛魚 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f8 A0 a; W) I/ v: [
 # ^6 v7 J+ Z0 @
白飯 1碗公仔箱論壇, b+ a7 Q/ w- m6 [
1 _' J- `8 z& _4 i西芹 2支tvb now,tvbnow,bttvb% n/ A$ X, ]# ]7 O5 X! H
1 S% V3 Q6 K- m* g1 H1 Z8 s紅蘿蔔 50公克
. D o" b3 [, m8 B/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com9 a r% h+ |. \% l; H& T
玉米筍 2支
4 c$ C$ F; U9 B. P0 [$ V. a+ f: ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u& a/ p5 b3 m" G, i$ K
蒜頭 5粒tvb now,tvbnow,bttvb9 |1 q$ a) J4 T: C. M' T0 ^
9 ?" w2 n0 q4 sos.tvboxnow.com辣椒 1/3條4 T6 _, V6 ]/ A4 E( c. K" I
4 x; o& { e' h【調 味 料】
+ ^: F* a& K5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" z- z* L9 j9 t! ktvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒 少許os.tvboxnow.com! }( B* I! I: h/ o2 ?* C A9 Y
- l# \6 o3 J% G' d! U: r- T+ [, p
鹽 少許& |0 U3 V& c4 Z% X/ D) y: z
% b O( v) t! I/ z
香油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb: s' I& Q/ l- Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T8 b6 d% Q0 C7 ?0 O8 j$ `
雞粉 1小匙
- o- q$ [+ s& `: E5 i1 ?% W公仔箱論壇/ E8 x% b2 `; A( b' z# W! X5 F
米酒 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 z" }; ]+ Q7 @. _( U3 A; s7 d
" W' k* A$ u3 K3 s% M$ \1 i水100㏄
: P2 P, U* c% `7 _: \" `& j- ?os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q' B) S$ D t+ ?2 s) }
【做 法】6 n$ u/ c. `- c5 S; K
8 n6 v9 @# S9 m8 x# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ s' L) C2 R8 c( V6 S3 T
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。) k4 ~' }2 z9 m1 E! n6 c: n
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
& b- K+ J% i3 d2 Bos.tvboxnow.com4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
" P& K. D% `+ ]- jtvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
+ i9 {! N# S3 d h5 }2 o! P6 K# J2 [os.tvboxnow.com |
發表於 2012-3-11 03:29 PM
| 