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鯛魚 1片+ i) O1 ?6 M2 A. v0 _
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白飯 1碗
3 o1 r" b' I* }" p+ \. L M7 o1 M) n公仔箱論壇2 X4 V5 \% E' \* j" V3 n
西芹 2支
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# r- A6 L: `- ~7 Qtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z* p5 l; Y2 }, z# p1 i
0 e) N1 V' m' D+ g9 H$ U- X4 z玉米筍 2支
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+ q, f8 S7 s) b/ g, U# a7 Ttvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 5粒os.tvboxnow.com2 x# Y' I5 \& t6 _ {" x. P
公仔箱論壇' K+ z/ v& v, N
辣椒 1/3條
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& M' Z' G1 e. ?5 z5 x【調 味 料】! i0 v" ~- [. v+ N
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黑胡椒 少許os.tvboxnow.com( G. W, q% z! D$ l, M# g# o
( b# y$ {% d2 b5 i5 T/ B# ]os.tvboxnow.com鹽 少許. ]& G7 O8 `& K$ o. t6 f
5 y/ r& O" i* E& x M' C! ?公仔箱論壇香油 1小匙
$ L; d3 D. N9 J. v; O5 \+ c' E
* j$ C/ h' {) ^' Wtvb now,tvbnow,bttvb雞粉 1小匙
: V3 R8 d( E. c7 _/ }" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ L$ z+ q% r! ctvb now,tvbnow,bttvb米酒 2大匙
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水100㏄os.tvboxnow.com" y' V8 p$ c" E1 I! r& R" ]- |
$ o: h- v$ T0 b/ ~0 |tvb now,tvbnow,bttvb【做 法】. i5 p$ _& J# H# t8 {, w( F( p3 b
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。os.tvboxnow.com q( f( y4 l) j, X% G- _
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 G3 g" e8 F* r! {8 N
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。tvb now,tvbnow,bttvb* G+ Q6 m! k( I2 n# E& W( |% u' v
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
/ b4 y+ R3 H# s5 _9 ^0 _ {公仔箱論壇5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。os.tvboxnow.com$ J4 A9 m; p+ j# x4 a
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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