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【材 料】
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2 c( i* l R8 ?, i: B: D m: K: S牛肉 200公克os.tvboxnow.com O: G7 B! j; X" b3 }$ T' X1 z" m
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四季豆 5根5 u$ u& d) ]' {- L
5 }( o( @- l A, I0 [4 Q青花菜 180公克
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4 m3 F+ X8 D8 V0 X1 k, a小蕃茄 5顆
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【調 味 料】
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7 f/ ^1 H) y5 |8 l# ]! v0 g公仔箱論壇香蔥肉燥 3大匙
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白胡椒 少許
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+ k+ p% p7 a+ ?) h. o公仔箱論壇【做 法】
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0 E w5 h- y9 Y, T: Y4 L/ a, |公仔箱論壇1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
+ ]2 L; l4 A+ ?% r2 H0 mtvb now,tvbnow,bttvb2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
5 W% k0 R1 s& [7 }+ a, Z) l3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
7 h) b1 R8 m$ M; x% d5 C3 Y4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb* o9 {0 \# z- S4 m% l- p
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。公仔箱論壇6 D9 B. y2 J$ F: O
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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