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$ y0 P g. J4 \$ K! S$ d【材 料】
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牛肉 200公克
1 f, m* O. Q* y7 ]8 w8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Z1 Y" l8 k& g2 P+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆 5根
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& |$ C8 W: H# F8 {% }4 R青花菜 180公克
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; Y9 A, R O* N l: |os.tvboxnow.com小蕃茄 5顆' I% K2 Q3 K [
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【調 味 料】
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香蔥肉燥 3大匙. H/ x! o/ K0 v( O
% H* g1 t: R# [" g( o5 |$ \% Ftvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
; A2 y2 f, ]5 ~1 J9 F( N& k+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y* y! _/ S' ?! Y- \0 h2 S
白胡椒 少許公仔箱論壇2 K3 [0 d3 e8 ?1 ]/ j6 L
1 {! H. n3 d$ k3 Y4 Dtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】( c' t9 L4 x6 |( l' J, V) w
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
4 c: C$ h2 L* {/ ^- W! \5 M2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
( B* k9 i' H6 itvb now,tvbnow,bttvb3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
" w- O* s! o% m# o4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n* }6 Q5 N F# o, ^' z; ^
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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