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4 g5 x( |. G$ a! }' _【材 料】
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4 I) V& j4 Q3 d2 a牛肉 150公克
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0 A( ^( X8 v5 o, {! I, r白飯 1碗
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西芹 2支os.tvboxnow.com1 ^+ }6 _, {2 K% _
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紅蘿蔔 1/3條
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: f. J; G$ R( |蒜頭 2粒) Q7 G1 ?, o. A: J/ G( j
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薏仁 100公克公仔箱論壇, J" X$ h. s: W
! Q/ B0 R( ~: T) s/ p' E大蕃茄 1粒
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【調 味 料】公仔箱論壇7 B$ f" _3 r, ^
, u' [) f% n* Z2 T& ]9 s0 d公仔箱論壇西式香料 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& }2 X7 S5 c1 Y. X; Y1 m! Q: r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z7 j; q' J! p7 p; y* U# j
鹽 少許
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* o8 Z0 N' a, I) G9 x4 Z2 t公仔箱論壇黑胡椒粉 少許
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蕃茄醬 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& k/ f- q L; b# b
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P6 g# [! a3 A' x* }. w) W% A
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。os.tvboxnow.com+ }: X% l8 R3 r3 Y1 w
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。1 P$ u; s! h& z2 [! L+ o' s
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
1 B P& x1 F! k* W0 b" j! X- kos.tvboxnow.com4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。6 V! Z. P* ~% a, `) A5 d/ H) n2 u
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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