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[中式食譜] 薏仁牛肉飯

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5 u4 ?7 G4 b! T2 |& M  v& c! `tvb now,tvbnow,bttvb【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _. t- n6 B$ E9 W; E

  K7 }8 g; y) e3 Otvb now,tvbnow,bttvb牛肉 150公克
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白飯 1碗
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西芹 2支TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~- Z: O8 b! Q  f
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紅蘿蔔 1/3條TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I0 {+ ^) ~- K: f% F+ y

" O) m  z) x- n- c! Itvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒os.tvboxnow.com8 a& T5 L/ S0 q* U) @0 l/ _0 D4 J% z! r
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薏仁 100公克
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$ e% |7 _/ n0 S8 D; TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄 1粒$ M# T! R/ A" x. [
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z6 U, z5 P: S/ j5 }

7 ~( c  Q( _4 B- }4 y西式香料 1小匙
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6 q5 \$ C  ?3 h5 K& F, atvb now,tvbnow,bttvb【做  法】1 U! L0 s3 V5 r3 c

/ ?& h! R5 p4 Z/ I4 l$ atvb now,tvbnow,bttvb1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀;蒜頭切片;薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
# `% v; Z; Y2 Y+ Z6 H. X公仔箱論壇2.取一個平底鍋,先加入一大匙沙拉油,再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
9 c. a) Y9 _& r$ Q3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後,再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
# S' N. i9 G$ S) C' u. `0 Y9 Q$ Etvb now,tvbnow,bttvb4.白飯裝入碗中,再將作法3放在飯上即可。
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昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
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