我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w e# T' a s; Z. x2 p5 J3 q3 P
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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生命在運動，人人皆可通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @2 S3 N. S$ Z$ f$ r- p3 O
堅持天天練，身體無疼痛。公仔箱論壇; n# r, u* X' [. F
四肢常活動，全身關節鬆。
) y. q7 ?5 \, J" sos.tvboxnow.com陰陽得調理，臟腑經絡通。
% h7 r w; \5 ` j/ ^" P# v- F% A公仔箱論壇雙手搓面部，目明兩耳聰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J( h. o1 M; n! b- x# z+ }- g
肩頸關節動，防治肩頸疼。
- ~6 Q7 n7 a7 `os.tvboxnow.com舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
- C+ d; r j8 q1 o7 M Y+ E呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
, v3 D4 n+ }. S$ ~7 X! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹲起練腿功，提肛大便通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~3 k: b2 P7 {
三焦得調理，全身氣血通。
% k/ o6 }2 p: J% ^) Sos.tvboxnow.com腹肌多按摩，增強腸蠕動。
2 k' V9 _: |7 z4 k7 q9 K彎腰練胃功，搖晃一身輕。* t! h: F5 l& n6 Y# _& E
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。! G( |# ~! m: I2 x$ x
行走疾如風，血脈上下通。tvb now,tvbnow,bttvb1 g ^! u( l- `
常做保健操，體壯身靈巧。# _1 m( M9 V, b7 u" N
防疾又治病，延年益壽高。- ~' x/ N0 i z0 [! ]( {7 d
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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