我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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~% j. u- e( ~7 p3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：公仔箱論壇; q. o+ W7 P9 m) ^$ l
" y' r6 y; c$ e" a" k, Q生命在運動，人人皆可通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \9 s4 `) |& R" u
堅持天天練，身體無疼痛。
& n% r& c; V7 T# e9 X2 D公仔箱論壇四肢常活動，全身關節鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D2 j+ N& x( f" i8 x
陰陽得調理，臟腑經絡通。
2 E) V c6 X" x1 Z5 aos.tvboxnow.com雙手搓面部，目明兩耳聰。
3 q- c- ]( h$ b肩頸關節動，防治肩頸疼。公仔箱論壇# l, L T4 G( D4 _, s) D
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
t. o9 s4 O+ _- T& V% ?' Etvb now,tvbnow,bttvb呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。tvb now,tvbnow,bttvb; J/ T6 Y: O( G& V2 j/ `8 L, W" J& K7 R( B
蹲起練腿功，提肛大便通。
9 w7 j4 v( G5 J1 U: X; k9 i公仔箱論壇三焦得調理，全身氣血通。os.tvboxnow.com' D3 x/ J5 }8 j s3 I6 }
腹肌多按摩，增強腸蠕動。; C/ s6 n+ B* J3 r
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
6 T* Y+ }+ k6 ]下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。公仔箱論壇6 C% ?0 A2 C5 T& o. ~! D
行走疾如風，血脈上下通。: G3 A% I) }/ j b! ?+ f; S4 Q
常做保健操，體壯身靈巧。
( w$ ?# l ?( N' i公仔箱論壇防疾又治病，延年益壽高。
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9 L; N) C L2 S# Y% a但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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