[健康資訊] 夏日養生要防「火」

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夏季養生，最重防「火」。一要防「外火」，即自然界高熱的氣溫。二要防「內火」，即人體陰陽! @1 M; i* }  P$ D8 ]
失衡而出現的內熱症。 ) F! B& m" H( H0 |7 G
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1．心火：心火分虛實，虛火主要表現有低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘、口乾、舌尖紅，公仔箱論壇' `) w( I  p5 X. t* d8 v2 W2 z
有虛火的人可常喝點蓮子大米粥，或用生地、麥冬等泡茶喝；實火主要表現為反覆口腔潰瘍 、口乾tvb now,tvbnow,bttvb* A& z( x' c1 Z2 ?) r) h
、小便短赤、心煩易怒、舌尖紅，有實火者可用導赤散或牛黃清胃丸降火。
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2．髒火：乾咳無痰或痰少而黏，潮熱盜汗、手足心熱、舌紅嫩。有髒火者可用紅棗、大米適量煮
) X# Q  ^" p& W 粥吃，或用沙參、麥冬泡茶喝。
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. [% Y4 Z& u7 w+ _0 ~8 W7 X公仔箱論壇3．胃火：胃火也分虛實。實火表現為多食善饑、上腹不適、口苦口乾、大便乾硬。胃有實火可用
3 y' D0 t; ~: k 梔子、淡竹葉泡茶喝；虛火表現為輕微咳、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅少苔，可吃些有滋陰作用
: j- _1 e% i7 c: l6 S" R公仔箱論壇 的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。os.tvboxnow.com1 z+ x0 ]: _+ c" \; v, Z6 W( X  f
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4．肝火：表現為血壓高、頭痛劇烈、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、易怒、兩肋脹痛、煩躁、舌tvb now,tvbnow,bttvb, N7 m1 H) a! I4 W' b* g
邊紅，可服龍膽瀉肝湯或丸。凡有「內火」者，除藥物治療外，應多飲水，以清熱降火來調節體溫
6 i5 t, F5 d6 O$ B, Q2 U ，多吃水果消炎抗暑。(來源：大眾網 )