[健康資訊] 一週運動3小時 可年輕9歲

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來自《美國醫學會內科醫學檔案》　英國倫敦國王醫院最新的研究發現，天天運動還可讓人
% |2 x/ w% j  Utvb now,tvbnow,bttvb常保青春，每週運動3小時可年輕9歲，研究結果並獲刊在《美國醫學會內科醫學檔案》。tvb now,tvbnow,bttvb5 o1 G! K* s/ h* g: O5 I

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研究人員招來2401對雙胞胎，採集他們的血液樣本檢測DNA，分析受檢者的生活習慣及社會公仔箱論壇/ d0 }: s0 F3 ]6 H: F! Y
經濟地位；結果顯示，位於掌控各種遺傳序列的染色體尾端的「端粒」，隨著人體老化會縮
1 V0 I, u9 ~) j! w( O" \; w# j短，平均每年減少21個結構單位。
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5 O. w$ K& m$ j8 F0 ?) f而平時有運動習慣的人，端粒縮短的速度明顯慢很多，和同齡者相較，每週運動時間超過3小tvb now,tvbnow,bttvb3 ]. n! ~# z4 S
時的人，端粒體明顯較長，比起每週運動不到15分鐘的人，體細胞年輕化的年齡甚至高達9到/ J8 j+ P8 P0 b8 T. o6 T5 p
10歲；反言之，平常少動者細胞老化的程度更高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R7 S# b# X% `: ?& h" b

- V- p! V% k, c+ [& [tvb now,tvbnow,bttvb研究人員表示，端粒能保護染色體上的去氧核醣核酸（DNA），不只和老化有關，與許多慢性os.tvboxnow.com+ Q- B. N2 T3 P+ p$ y5 \
病及癌症也都有關係。(台視新聞)  S6 b9 l8 U  L  G) ?