材料：
! [0 @' P I* \$ Utvb now,tvbnow,bttvb牛柳 160克（切片）os.tvboxnow.com* r6 S+ d. Q; o/ V* N+ a' |& x- y) _
芒果肉 80克（切條）
$ a5 x# |0 U5 |" p) c- [西蘭花 1個
7 @+ S# w, J* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑 數片（切絲）
' s7 u& d- R: i公仔箱論壇蔥 1條（切短度）# o' w' p4 d1 b! `) Y4 ^. s+ g
粟米油 1湯匙" j5 R4 r, ]+ g* o" H8 U' L' f
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製法：
; d: t: W3 L ^ A2 ?5 a( s1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S$ A" A1 P" y# G7 Y1 {2 l; A
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。# I' p; Y- Y, ^+ p O
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。( O" ^( A9 o/ P) ]& i% s) U7 o
. n- q# s/ _8 d- E8 ^' S4 |, y' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：公仔箱論壇9 ]1 a* f3 B+ s
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
9 k: G9 ?# y8 Y* j% \# z公仔箱論壇
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2 ?2 Y ]* A$ Q1 m* Ios.tvboxnow.com更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-3 06:03 PM
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