【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？tvb now,tvbnow,bttvb' c4 H* H8 a: f% H
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
8 D% s `, q4 vos.tvboxnow.com 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。3 n& o2 y3 B" S) N
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
# |! U; N1 g2 f. ^" O3 S7 f3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
6 j9 q0 k: `8 M) E+ h. @2 S氣虛型：黑糖薑茶公仔箱論壇& G2 n8 f) k; f8 U0 X
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
* T+ S9 g- B& `( h/ U* h- vtvb now,tvbnow,bttvb【材料】生薑10克、黑糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb4 i! Z7 G; }# W6 {* W9 }
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
6 e- ?! l% Y3 e) `. mos.tvboxnow.com【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。公仔箱論壇1 A7 J! X. P q3 [' G
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
# b8 V3 @7 z3 ` q& J公仔箱論壇血虛型：桂圓紅棗茶os.tvboxnow.com p8 R/ B) \0 q, U5 s; v
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
" n/ a1 O* [+ O: L5 A4 V2 J0 v【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
0 u9 Y5 R& R! b+ W/ Z( [. D ~公仔箱論壇【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。! i& m. s: d: V% Z, @2 L
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
& j+ R. X, O O9 `4 d0 G0 G 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
1 v5 q5 y, w4 W- I `陽虛型：肉桂牛奶4 w" G4 t( p8 M9 A
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
; X+ M* {5 i9 u4 A8 b% M【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。公仔箱論壇* d6 A7 p- d: a0 S9 K; }- j
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
1 I; l/ X7 z9 P! |( r【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
| 
