【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？os.tvboxnow.com) L; [8 E- ~, X- `
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！os.tvboxnow.com! l& K0 D6 `7 G1 Q$ E5 n7 y
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
/ @% f8 u$ T' H) ~8 @" }# _" Z公仔箱論壇四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
+ \5 r* g2 @4 Y7 i, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝# Z% R: W$ k1 Z! W, F; Z1 t
氣虛型：黑糖薑茶os.tvboxnow.com" b* t7 n* Y. b3 \
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。5 J+ d. j4 P# P; n# |
【材料】生薑10克、黑糖適量。
* v0 x# w; x" _公仔箱論壇【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
4 U; `. t1 x, F1 K, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。! c5 h, z w" l8 C6 W
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
) `: o- ^, t% ?% xtvb now,tvbnow,bttvb血虛型：桂圓紅棗茶
8 B7 G S5 O! b6 n0 a7 @os.tvboxnow.com【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
?3 d: {9 f" H n8 F1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。公仔箱論壇: S# B1 n. h$ g" X$ w2 {1 ~
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
. ~1 [! Z$ ]* f$ z5 M3 `0 K) D【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \+ n; y: m* h
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
; H+ i( y/ C2 l* O陽虛型：肉桂牛奶+ W6 j9 z3 l# @+ {4 b6 E
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。os.tvboxnow.com/ C& b- r& R3 h: W# ?4 ~5 }
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
9 s% w& m( \& h! \【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
+ S8 ?' g$ b/ z6 m5 \% \tvb now,tvbnow,bttvb【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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