【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。
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枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。os.tvboxnow.com: m% d2 O/ N6 X" H* e
1.枸杞+麥冬公仔箱論壇# w1 G5 D' [$ \7 Y0 N
麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。
8 b) p! Z) {& g" k) X3 E! D4 Q麥冬枸杞茶
9 S, t) b3 T, n9 u2 \. Bos.tvboxnow.com材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。os.tvboxnow.com+ m1 O) a. s7 j# f) w, c5 K5 C: y
做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。
' D9 m: e7 D4 ?% g) L3 a: @2.枸杞+菊花
- n' {) Q/ M4 ?5 }1 Y& f" ]菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。
1 ]& _+ ?) e: E! f' I菊花枸杞茶2 R) }- b2 [3 ?6 A- m0 }
材料：杭白菊、枸杞各10克。
* j; n" h: N& {9 i$ L) E3 A, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
0 S; p& U% x+ f3 J3.枸杞+熟地黃
- d. T& {* y. I$ H# Q* Gtvb now,tvbnow,bttvb熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。9 t: u" x4 ^$ S q+ j4 y
熟地白酒盅; G8 c" T, g5 Y) N
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。
* k( c |/ h7 j9 q- F: {- K2 M! }tvb now,tvbnow,bttvb做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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