【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。os.tvboxnow.com/ _3 q, g2 `2 \6 {
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲公仔箱論壇- X8 j* n% _/ ?: Y7 m3 N: _! \% i" m
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
$ T3 w- Y: M+ \os.tvboxnow.com枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。$ a1 E# U! d5 i1 Y, o7 ]* n
1.枸杞+麥冬. y+ N7 m, w* S$ x \
麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。
4 L$ T) \& f2 ^: g' k. G4 T* t麥冬枸杞茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \$ }# @' q7 g+ ~; q! c
材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。* f% {* T( i$ C0 M; o( [8 I1 Q
做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。
+ v. l; [ Q2 D2 ?3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.枸杞+菊花
0 P- |# ^0 T/ e8 B2 I) Ptvb now,tvbnow,bttvb菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。* N* N ]' d3 A+ z# `
菊花枸杞茶
v a w, E2 }) }; `: P+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：杭白菊、枸杞各10克。3 r7 H* X4 a7 j# O& y2 d1 ~: A
做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。公仔箱論壇6 S/ M: g- A' J" r" x' t1 m' }
3.枸杞+熟地黃
3 O x: l) N) los.tvboxnow.com熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [9 k2 ]* D* _% D0 b& Y' z
熟地白酒盅
% N7 a' n5 a' O3 p( a材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。
* }5 }7 {7 T- [: b: W' U( vos.tvboxnow.com做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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