當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ + t( w1 V, W$ `& |2 F
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( Z5 E2 q8 C3 b' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R1 [1 ?) w# p7 y' y$ Q3 Q1 g
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。公仔箱論壇1 n" b" I: V0 T3 n) v; ]# O' E
毒素累積五臟的表現
! O$ I2 x! D" i7 S- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。9 O5 T" S# ? }- w
累積在心臟
& i& U" d4 f/ h0 w8 d( V1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。os.tvboxnow.com+ g' _! m5 b* E8 u, H/ }
2. 額頭部位狂長青春痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r9 v# \" i! P, p8 b' |- G. s
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。4 R9 {1 n* |3 Z( ?$ X
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。4 y8 b: K, F( U! g: x/ J7 z# A; y
累積在肝臟
' E3 ~- b$ ?! \3 x& uos.tvboxnow.com5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
. A* }, |/ r, \2 z* A. [) Jos.tvboxnow.com6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
" H6 q' y6 d& f L% I3 }7. 情緒常常容易感覺抑鬱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }8 H4 N5 p1 I6 n( p# {
8. 經常性的偏頭痛。% ^0 v/ e* h! P
9. 每個月都會發生經痛。
, f# o# c3 U& b$ f R7 c10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
2 L6 b% `( O7 ^" v) S D9 H# f累積在脾臟
. i9 h% h, w& {) E3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C1 z$ c$ m6 l. n0 H7 E
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
7 }( k. V& _! `' Q" W* T9 B13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。tvb now,tvbnow,bttvb& t5 n9 y! g+ o
14. 容易有口臭情況發生。* G ~7 W. J9 p6 S8 Z- F1 m
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
6 M+ L7 f0 g5 v% N! d3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累積在肺臟
2 F3 r; c9 j1 g n5 U16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
, g, f; t1 z$ m4 R! i% ]1 K公仔箱論壇17. 常常有便祕情況發生。公仔箱論壇8 |. h* `9 e8 q0 i |! ~- J4 _
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
3 l& e( D$ F5 [累積在腎臟
" u- H' m4 l8 R" n# K% k19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。os.tvboxnow.com. Y; R2 s3 v, F' B7 [0 ] _
20. 身體容易有水腫狀況發生。公仔箱論壇8 f" D$ H8 W" h$ h: p
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。tvb now,tvbnow,bttvb8 l& I/ C0 J& \% }& y7 @
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。7 s( @6 t) n8 ]
必注意！內毒、外毒怎麼來？
3 G* m5 M) S* l5 `9 K體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
$ h/ `6 t9 @( p: s0 c( d$ d公仔箱論壇1. 外在環境：
8 J0 y; U+ S* ~' Z3 Z" z指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
+ v- I/ W4 h$ s6 s; `6 D4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 飲食習慣：
( M, K- R K5 u# k7 ^; d現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。 ~9 F' S! @4 h% w' G
◆ 飲食內容多肉少菜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F2 |+ l4 Z* |. y: @; P$ |! X1 M
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
, e, e E, O8 G7 ?os.tvboxnow.com◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
& o q/ I9 Q5 R- e$ A+ t U1 }, {% kos.tvboxnow.com冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e/ F5 G) }. [
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：os.tvboxnow.com0 B' O4 R9 R+ w" K1 N
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
, q% z" E# P$ q4 g◆ 飲食總是高油脂：2 _8 i/ V) C' M
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r/ O; {. W, q; d
必保養！天然四大排毒器官
& Z% N4 e: X8 \* b. X6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。公仔箱論壇4 _. F$ m: {- u- J8 A+ h. C; e3 _
◆ 肝臟：
& d& p4 S: D _7 Q% Y& b, a8 p肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。os.tvboxnow.com3 R* y9 f' y. M4 A
◆ 肺臟：
g# r' `5 K8 A9 k$ I# W! G是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。公仔箱論壇6 E% d% O3 ~- [+ m
◆ 腎臟：
1 g+ ^5 I' Y. E- v/ A公仔箱論壇腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb% E, u' }% i8 e/ \
◆ 皮膚：4 \9 y7 t/ s" S# k. t( |2 m4 [
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
~" m) N$ ~' q- d Z: Dos.tvboxnow.com必做！解毒12祕笈
7 w$ l, i, q5 ]公仔箱論壇想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。- i! _* q! r8 U' a) Y" K
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
( G( |8 t5 u5 d/ Ios.tvboxnow.com2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。公仔箱論壇, n# I. l# l% `* W. ^" Z" S' B
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。% O- p# @; ?* F6 D
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
% ~: e+ T5 C% Tos.tvboxnow.com5. 每天盡量多喝水。
- t h# m' I d! Z9 n$ v0 T公仔箱論壇6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
+ r, W0 i5 c$ _: @4 m7 R+ Los.tvboxnow.com7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
1 u6 Z! P. ?+ F" Otvb now,tvbnow,bttvb8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
1 O! f; I- ^8 C6 ^" v( U9. 每天定時定量、適度的做運動。6 G9 o; y. t* h" J9 T$ M
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
5 j; k! k, P; v- W6 ^7 \# sos.tvboxnow.com11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。
. w" Z5 G1 k* Ptvb now,tvbnow,bttvb12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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