當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？
# _2 Z; d! B8 w; Z8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S# O5 m5 O% Q8 V3 b9 ^
F5 Q% e5 H. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A [* L: O0 p) ~- b
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
! G$ j9 N% O) ^( X3 u毒素累積五臟的表現8 V3 G- ], `& U% n
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
3 S$ W. U5 `3 _: K: L- C# ntvb now,tvbnow,bttvb累積在心臟
! I" w' T' s! T- g: ~; R( M+ C3 M/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。tvb now,tvbnow,bttvb9 r4 K; [( ^$ k/ I& Q7 F1 A
2. 額頭部位狂長青春痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m3 y& ]& @' G1 W- J
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。公仔箱論壇: ^% `$ q a+ s: I: l; w
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。: e2 [( A3 r5 [6 m" l
累積在肝臟
' S5 o5 T6 k7 y0 Q7 M' y" L/ \; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L2 F# O/ x7 t0 s( c b
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
[& \5 B! c& K- U7 @. oos.tvboxnow.com7. 情緒常常容易感覺抑鬱。$ u( P% r* M: B1 K) s$ S- ?
8. 經常性的偏頭痛。
4 i# \3 R2 i' M: W9 F3 I8 p9. 每個月都會發生經痛。
. T6 M: s( }' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
R8 f; X6 s# u9 g# K1 k( Htvb now,tvbnow,bttvb累積在脾臟tvb now,tvbnow,bttvb, ]2 V8 V6 y [5 e/ E% B, u
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
5 P- z C! y; E4 z, Q! W( L; Wos.tvboxnow.com12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
( y# m a$ y( |0 A8 T H {- |6 Rtvb now,tvbnow,bttvb13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
& k2 y3 d! E) W" l) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14. 容易有口臭情況發生。
, \7 e* V7 {% {, Ztvb now,tvbnow,bttvb15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb" C+ r! _# c0 e3 K
累積在肺臟
8 j7 m2 B+ \ u; ~5 d' U0 U* U% d16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
4 g) ~0 e. R+ J" m17. 常常有便祕情況發生。
# v: o0 E1 S# z q. R18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。tvb now,tvbnow,bttvb* I/ v& E4 S& H8 u U2 c
累積在腎臟
/ o0 w4 J" e* W. ]' {/ P0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。2 Q. ?6 w* B! @* m/ ?8 \
20. 身體容易有水腫狀況發生。tvb now,tvbnow,bttvb% f3 _4 [9 f) S: {3 k) w
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
* [ u& F/ f: K n22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
+ d. _4 }) t* q9 Z$ W2 a必注意！內毒、外毒怎麼來？
" V9 _/ Y- \4 L ~! stvb now,tvbnow,bttvb體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w: h, I/ e3 g3 e
1. 外在環境：公仔箱論壇0 Y& ~% z. _) T6 `3 d
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
! N! P! l; a( m T1 @os.tvboxnow.com2. 飲食習慣：
/ n: V! Q, l: Z! l) }. h5 l現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
# r3 x) s! x2 y' L# c5 F; M) A! N5 }- H◆ 飲食內容多肉少菜：公仔箱論壇- Y! a- _- Z) U
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
% g. x- I3 r. J$ X. y: O- g公仔箱論壇◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
# a* s+ }) z: y; P3 Nos.tvboxnow.com冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
M# i# T) V* v! M- D4 ]( `/ Btvb now,tvbnow,bttvb◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
8 F6 @+ m3 Z* Q: ^6 d: i6 K2 E很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。0 c" Z u8 i8 [2 }8 e! d
◆ 飲食總是高油脂：
- B' b v* e' a+ p/ f# \! S3 u1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
. v" t& |/ |4 a: \ xos.tvboxnow.com必保養！天然四大排毒器官; Y/ p' j( H4 T. C# d
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
' f$ E( S2 U: Y& [" H6 y: {2 N公仔箱論壇◆ 肝臟：
9 K! f9 j! }2 a- y9 [; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。. U! G0 s% W/ M0 r- _+ m5 \( C# O
◆ 肺臟：% t# v2 J4 X% w8 l" B: R) V. ]9 R
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
2 ?% y) R% U# W" ]' c/ Xos.tvboxnow.com◆ 腎臟：tvb now,tvbnow,bttvb) R# `, z. f* L/ G! r. {# d# P
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
2 ^ _8 P* A6 w; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 皮膚：公仔箱論壇6 o1 }. ` f( T( }, u/ B& i
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
0 l5 Z# C2 |- U8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必做！解毒12祕笈! ^( Y! O9 i5 {" v; M
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
9 O, L8 X: K. E) g& }1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。tvb now,tvbnow,bttvb8 g2 U) T/ Z$ w, o4 b: F8 Z# V: f
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
/ Y4 h4 o7 |/ C公仔箱論壇3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j" s; Z% Q2 p1 I9 J9 G1 o
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。公仔箱論壇+ P6 w% |) R2 c7 X3 i4 K
5. 每天盡量多喝水。
& W" ]! I2 I+ A7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
2 ~4 @5 D4 Z6 a% y0 T7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。tvb now,tvbnow,bttvb1 J" o* ?: Y. ?6 k3 f: m% G b
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
$ i. p! t/ h0 _- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 每天定時定量、適度的做運動。- X7 E T( S$ I5 S6 j
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 | v0 }1 W( j8 G
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。os.tvboxnow.com& z8 V6 S3 f& z3 s/ M% \+ I
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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