身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健 + \* v% v- F" `5 Y7 S* S
康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從 tvb now,tvbnow,bttvb& ]6 c }: k) a7 `- b" |/ ?0 f
來不知道的。 . P; [+ U8 ?6 c+ T
1 J5 m/ Z# @" T0 X* g3 Y, d1 y, S7 }, xos.tvboxnow.com以長痘痘來說，有的人偶爾長 一兩 顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青
0 M! u& n5 P, G- |0 e! Y% E! Dos.tvboxnow.com春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於
/ r; H) c3 a0 A( \+ i- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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, g' E" Q# q& C公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板
9 e2 b9 C/ q) g+ }0 h$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破 公仔箱論壇, J8 j2 E( K8 V% e$ G; }- l% K/ `
裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察
. K( j4 ?6 y, l1 I. F0 f) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 公仔箱論壇/ y8 }; _* s; V( \: a$ [
7 Y1 S+ ~! i7 f5 i$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己
% W' f8 L6 P6 l! H9 y- R0 x6 m公仔箱論壇夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強
# {! \& G7 s" D v烈臭味。 9 {$ g- ?7 y# V0 P; u2 w* O
; P/ k5 X" b" X1 S3 k( U9 e" jos.tvboxnow.com除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身
0 a! q; B8 o1 k. K$ v6 O# A3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體循環正常。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態， + E2 S% o4 [& G7 |* y$ E J
才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣
3 r- U" p4 \) x! k, X) B5 J才能健康又快樂。 |
發表於 2011-1-26 04:45 PM
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