[藥膳] 元 貝 食 療 價 值

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元 貝 : 含有豐富的蛋白質、鈣質、磷質及牛磺酸等
# c3 u" d) r, R$ t! N食 療 : 牛磺酸能減少血液中的膽固醇及增強肝臟解毒功能
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蒜 子 瑤 柱 甫 烹 飪 方 法: c* U* _7 p9 O% b5 U
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材 料 : 瑤柱六兩, 蒜頭四兩' A8 u2 U+ j" V& |8 {6 y
做 法 : os.tvboxnow.com: N$ F+ H5 l, J* M! U
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1. 將瑤柱洗淨後密排在扣碗中, 加薑汁及紹酒, 並用水浸過瑤柱面, 二小時後隔去水分侯用。tvb now,tvbnow,bttvb# \% i$ ], v' S$ v- V+ \0 a8 ?! j
2. 蒜頭先用水浸半小時, 剝去蒜皮, 放入滾油炸香後,鋪進瑤柱上, 注入水,加上碗蓋或碗, 隔水蒸三小時。公仔箱論壇( c; T. \4 G/ f
3. 取出原碗覆在瓦碟中, 埋芡淋在瑤柱上便可。