認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝，
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殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。 ( c1 y3 _6 [$ L. X: W
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2 ~3 P0 n2 \1 |) {( o6 E' F5 l) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。
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你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
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其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
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8 x5 @6 Y) E3 Q9 S. o8 h* Stvb now,tvbnow,bttvb那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹
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, R. ?8 X/ U3 u) \tvb now,tvbnow,bttvb．三餐後喝水tvb now,tvbnow,bttvb: Q4 T$ Y! N W/ k3 I- ]5 l
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: t3 o( a& E8 w2 y( F$ o8 nos.tvboxnow.com醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料， ! o2 w0 [5 K0 q8 v3 \2 f' ]
不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
% s+ M9 |, y; ?5 n' ~! I公仔箱論壇水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
/ T F: ]* Z. {9 ~& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量
- T/ x4 x& K t2 i0 F0 r, Utvb now,tvbnow,bttvb的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現 公仔箱論壇; B9 E+ L3 [9 o! B0 {
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電
* V) z; {* O: b, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解質相當適合的選擇。
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`* W! I' ^ W c JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．起床一杯水
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2 D' P$ n: \" yos.tvboxnow.com清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸
, Y( n" o' v. x; Y7 dos.tvboxnow.com胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的
0 D0 @* m2 g& N. w8 E, P, X3 Ktvb now,tvbnow,bttvb睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，
! r' O( t) e1 n% g& d4 t8 n2 aos.tvboxnow.com促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
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．睡前一杯水 5 o; t9 u$ y) a
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3 I; j% K- |+ T; B& N( g3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f( h4 O# B0 W! O( X5 h+ X
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺公仔箱論壇5 e1 }3 e! D1 M& |4 Q7 x
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、公仔箱論壇+ I( ^, H( H$ V+ G/ E9 e; s# `
電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃公仔箱論壇% E. T6 c( S0 Z; w" r
度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
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