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發表於 2011-1-13 12:49 PM
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不一定要喝到五杯熱水！但多喝熱水！一天五杯熱水,
# P+ n' \$ k9 U, P) `os.tvboxnow.com完全排毒!
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; r/ f; [2 E5 O0 Vtvb now,tvbnow,bttvb現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法!
( J( r# e; a" B/ V日文的“湯”就是溫熱水，而“白湯”就是什麼都不加的熱水!
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這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) ,藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!os.tvboxnow.com1 R$ D5 D5 ?1 p ~ x+ C4 t
由於實行起來非常簡單，每個人都做得到,也不用花錢,& S7 @0 Q" ]7 H! t8 _* S& ]8 f1 y5 u: x
因此由藝人千葉麗子推薦之後,許多藝人紛紛仿效,成為一股風潮!
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溫熱水具備哪些效果tvb now,tvbnow,bttvb# O! R3 ^. g. V- {. B5 r7 F' S
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! D- F% l+ W2 }- u" O促進新陳代謝tvb now,tvbnow,bttvb! @* d- g' n+ w' B& {* x
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動!os.tvboxnow.com. h. T) _3 q- e, L* c
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維持擔任排毒重責大任的器官的活性,讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身,
; C- M( {9 M2 m& z# W促進新陳代謝!
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調整味覺
: h( w8 H# N. E2 I$ h; r' Dtvb now,tvbnow,bttvb開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~& ~; D( Z' q) O7 p9 W1 S1 z
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稍微吃一點就會有吃了東西的實感,進而避免暴飲暴食!os.tvboxnow.com% M0 `# V4 ]5 `6 V$ _
公仔箱論壇! y$ [2 r$ f9 l! T: C" A. z
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排出毒素os.tvboxnow.com4 l, h9 q) P* ~ B' X4 m0 }" V
熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積在體內的毒素排出體外!" `3 ^6 W$ l3 f
, F8 ]3 j- w0 S# I1 Ros.tvboxnow.com除了有利尿作用之外,因為體內水分的調節,更能夠改善便秘!
* v5 ]4 T. m4 I$ Yos.tvboxnow.com此外也能加速排汗,達到良好的排毒效果!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y+ m5 H; p6 c$ K* O, u+ D
公仔箱論壇8 Q' Z1 Y; ^2 r7 a
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賦予滿腹飽足感
9 ]- |6 n& C/ v! \7 g' f: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和一般的水比起來,喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝,因此更能夠獲得滿腹感!
/ J7 y) h% p7 @/ ^* x在吃飯的時候搭配食物一起喝,
# Q3 n% }2 L) C" w更能夠增加飽足感哦,,公仔箱論壇' V( `' l! {& Q* A8 p. E
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幫助消化2 O/ d- ?6 J1 Z$ N- p: M6 n
經常暴飲暴食會影響消化,並讓無法消化的食物開始囤積在體內!os.tvboxnow.com$ i# y8 V5 P6 c. M3 u, K8 G
熱水可以刺激胃的蠕動,幫助消化,並幫助囤積的老廢物質順勢排出!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b( X) G4 t' H [
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沉澱心情! f; G ]4 L; i/ B/ P( ?$ x
除了身體機能的調整之外,喝熱水也具有精神層面排毒的功效!) V( y9 c, D$ c! r, X" I& p- k
& b, T: [ Q: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢慢的喝杯熱水,os.tvboxnow.com9 W! m# s$ Y$ \* h0 @
能夠緩衝一下忙碌的工作,消除壓力,讓你神清氣爽!
; C( ~; v# @: Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 S0 m: B* W/ p3 B; \
根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法,影響人類身體與精神健康的元素可以從風,火,水三種元素來看!: R7 Y( I8 Y% D8 n
頭痛,肩頸酸痛,失眠,肌膚粗糙,便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”!公仔箱論壇7 H& Q* e* j8 r* l
% X0 b l" W- @1 [$ o. \/ ^% }( V夏天經常吹冷氣,吃冰的東西,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j" v$ g: J' }& E; g
內外夾攻,這時候喝溫熱水就是一種均衡的消化劑
& o4 ~- T' L9 w U m公仔箱論壇!
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雖然喝溫熱水排毒非常簡單,但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔!公仔箱論壇3 {4 B) Q7 {- R' N0 m
公仔箱論壇. ]: t( v3 ~( j+ K& g6 n
在喝法上還是有些講究的:
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, O9 a+ d' h; I& a% b3 _早上起床喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B( a6 e4 V, c
"一馬克杯"的熱水
0 z4 B% L1 A8 `: H- E4 B6 u公仔箱論壇水溫在不要燙口,能夠順順喝下的溫度最好!/ H" C* U% k! o K: G
" Q/ X3 s4 `' w. ^公仔箱論壇能夠溫熱內臟器官,溶解體內的老廢物質,加速排出!
; q* q! w2 u) M, V4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓一天有個神清氣爽的開始!
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. f. \8 l% b7 g2 G2 _, g一天喝1.2~ 1.5公升的熱水
D/ ^; S- |" j1 a% fos.tvboxnow.com(一般成人)
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任何東西過量都不好!雖然喝熱水沒有副作用,但是以為這樣而狂飲的話,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E: E# x. L, {1 \9 C7 Y% N5 }
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反而會造成多餘的水分在體內囤積,新陳代謝惡化,成為寒冷體質,進而容易肥胖!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k0 i) u$ T, e0 ?
喝的份量也要看自己身體狀況調整哦~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P+ |( w. D0 |$ p
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一次一點點慢慢喝
5 v% K+ d* ^6 X0 r7 d不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲,tvb now,tvbnow,bttvb* k$ v# B3 ^$ D3 C \+ q
最好是每次半杯~~小口小口慢慢喝!
1 B' b7 V6 \- Z; H/ R% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1~2個小時喝一杯左右的量!
) j6 ^4 c8 S9 a# S4 l q7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要燙口的熱水,溫熱就可以了!
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若平均每1-2小時會上一次廁所,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S, c$ z T1 I( C6 s, W
這是正常的現象,3 X$ B( k& C) d3 v) `& U
千萬不要憋尿,os.tvboxnow.com0 {, H' ~3 p4 w6 k$ B/ [! @
男生女生都一樣,想上廁所就去上,
1 M, p3 @: |5 ]" q2 w不需要考慮任何面子的問題
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入浴後水分補給
) g4 f0 b. I9 ]) p# k公仔箱論壇洗完澡後,喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水),補充流失的水分!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E9 ]1 @" }8 Y- H' o
這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來,最好避免喝冰的東西,讓身體冷卻!
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p7 }$ V8 d! Z( ^2 O# Q經過日本許多明星的實踐證明:os.tvboxnow.com( {2 Q" o0 b% R! l; E9 ^) ^
熱水排毒法能夠公仔箱論壇+ M' ?) A& E( n: p# J8 ]: _ j
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升"基礎代謝,
" Q6 l) ?. B2 d' b& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓身體覺得輕鬆舒暢,改善便秘,排出老廢物質,進而達到美肌與瘦身的效果$ O0 n6 ~4 \3 }/ x, ^0 x, T9 M' l% w$ Y
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