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發表於 2011-1-13 12:49 PM
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不一定要喝到五杯熱水！但多喝熱水！一天五杯熱水,
& }. y8 ]( _& z# O* i完全排毒!+ r; H4 C# X& L; f. d
% v& i2 R9 {# U5 L公仔箱論壇現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法!
: S* s( d1 }0 D8 D+ E8 @4 t6 s公仔箱論壇日文的“湯”就是溫熱水，而“白湯”就是什麼都不加的熱水!os.tvboxnow.com; i, S! z0 ~7 }0 W
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這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) ,藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!
h' p" _. f* y& ~- W! Los.tvboxnow.com由於實行起來非常簡單，每個人都做得到,也不用花錢,tvb now,tvbnow,bttvb; x* c% \- r: X/ Y8 s
因此由藝人千葉麗子推薦之後,許多藝人紛紛仿效,成為一股風潮!
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( ?8 H$ e5 M1 w4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫熱水具備哪些效果
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促進新陳代謝. s. e- w4 v. C t/ u+ r+ [# q0 b
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動!
& K: N% i) g/ P. f$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O; `+ Z: L) q! B+ B
維持擔任排毒重責大任的器官的活性,讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身,
; b8 A2 f; x1 I$ n* v/ ~促進新陳代謝!
% A$ f; v7 Y$ d, A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J' Q( o: S0 G0 T
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6 T( K* `& z1 [ ]調整味覺
0 p# y$ b% }! Q$ U& T: J) r0 d" R開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳!
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稍微吃一點就會有吃了東西的實感,進而避免暴飲暴食!公仔箱論壇* |3 n9 g! U8 `( o+ O
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s; r& F# q" B' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排出毒素/ H5 b6 p' |" r4 t" u7 B3 {, ^7 l
熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積在體內的毒素排出體外!
2 }0 q; C! K9 v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W1 e+ r3 A! u/ x; |2 T) w
除了有利尿作用之外,因為體內水分的調節,更能夠改善便秘!
" m" ?$ a9 G. D6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外也能加速排汗,達到良好的排毒效果!
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4.
' E- F) V: {# F! X公仔箱論壇賦予滿腹飽足感
9 b. C9 Z) i* q- O# Q7 p/ C8 A和一般的水比起來,喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝,因此更能夠獲得滿腹感!
# ^8 }2 H3 v7 X7 q6 O9 W C2 W在吃飯的時候搭配食物一起喝,! H( X6 o; R' I4 G2 L ]
更能夠增加飽足感哦,,
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9 f: e% o a8 j7 f6 F e公仔箱論壇5.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z, Z0 ~/ i+ }3 X
幫助消化
( }, j6 R; T3 l! w7 n8 v; o1 q經常暴飲暴食會影響消化,並讓無法消化的食物開始囤積在體內!& S! f: Q" V2 \1 g
熱水可以刺激胃的蠕動,幫助消化,並幫助囤積的老廢物質順勢排出!
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沉澱心情
2 @6 N. e, b, t3 F; wos.tvboxnow.com除了身體機能的調整之外,喝熱水也具有精神層面排毒的功效!$ @3 y# S8 _7 l7 x2 H4 Z
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慢慢的喝杯熱水,
0 A, W( k0 w0 d/ f* F, M/ T- o公仔箱論壇能夠緩衝一下忙碌的工作,消除壓力,讓你神清氣爽!tvb now,tvbnow,bttvb7 |/ e. b. ~4 A! y4 y2 X
- ^& a u( E+ t4 j( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法,影響人類身體與精神健康的元素可以從風,火,水三種元素來看!; j$ p1 D v" e' }% A) ?
頭痛,肩頸酸痛,失眠,肌膚粗糙,便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”!
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夏天經常吹冷氣,吃冰的東西,
2 R1 W3 R& q8 H* _; x; W" a0 f5 H1 vtvb now,tvbnow,bttvb內外夾攻,這時候喝溫熱水就是一種均衡的消化劑
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2 h3 C% u/ r1 T: ]* P% X$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I0 E5 x4 \. @' X! p; S& K
雖然喝溫熱水排毒非常簡單,但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P3 R2 H+ Y6 [4 m
7 \. e8 }# i6 ~9 x( c ]$ S( {tvb now,tvbnow,bttvb在喝法上還是有些講究的:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w2 f3 Q b" O$ T/ I- A8 ]) m
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早上起床喝
, Y, I, L+ V+ j6 _2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。"一馬克杯"的熱水
& M" l# |1 }; |" p" G& q公仔箱論壇水溫在不要燙口,能夠順順喝下的溫度最好!
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1 y/ q9 E5 X7 t6 S# U' [0 a公仔箱論壇能夠溫熱內臟器官,溶解體內的老廢物質,加速排出!
& C. m2 M! C# P" uos.tvboxnow.com讓一天有個神清氣爽的開始!
0 |, X, I" e( d7 H; l. o* n; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" y4 O0 }4 |2 n1 p* t
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一天喝1.2~ 1.5公升的熱水
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, J) B: l+ [6 J7 g( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。任何東西過量都不好!雖然喝熱水沒有副作用,但是以為這樣而狂飲的話,
( I) g& U( ?! R3 i- ^& ttvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com! G- ~1 O4 _/ p! y# f+ [1 ^
反而會造成多餘的水分在體內囤積,新陳代謝惡化,成為寒冷體質,進而容易肥胖!
& b6 c: W2 o0 Q' Rtvb now,tvbnow,bttvb喝的份量也要看自己身體狀況調整哦~tvb now,tvbnow,bttvb6 ]+ k! \1 j& G% J
1 c7 F, w! y6 E+ \$ C- s公仔箱論壇3.
% H3 Z. O; Z6 y0 a# ?" Kos.tvboxnow.com一次一點點慢慢喝tvb now,tvbnow,bttvb* U) R- w9 U1 ~( k% Z" e
不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲,
3 k) v- M7 c8 T! `" ~$ L: k最好是每次半杯~~小口小口慢慢喝!公仔箱論壇! `- [9 c( ~+ H' o/ f8 ]- z. T
1~2個小時喝一杯左右的量!5 {* k5 S0 |% H( |- d
不要燙口的熱水,溫熱就可以了!tvb now,tvbnow,bttvb0 H& I# Q K! ^0 D5 G
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ps:
2 U2 G4 C3 K; `9 D# l0 | s' z公仔箱論壇若平均每1-2小時會上一次廁所,
4 |' Q5 W% E1 C# o( U' Q; c# Q公仔箱論壇這是正常的現象,
9 o0 v; w% u6 u. _, f, u# R% Q千萬不要憋尿,tvb now,tvbnow,bttvb; W4 K4 G( J; L$ z
男生女生都一樣,想上廁所就去上,
! Q% g: I; r- [tvb now,tvbnow,bttvb不需要考慮任何面子的問題
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5 @4 X% x9 p3 e- T公仔箱論壇8 p* b V; T8 [
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8 Z3 q" F' x9 D: D! l' m# J8 K' L2 m入浴後水分補給
7 h8 A" O( y9 K0 q3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗完澡後,喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水),補充流失的水分!3 p, _$ d1 I i- {$ I
這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來,最好避免喝冰的東西,讓身體冷卻!
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經過日本許多明星的實踐證明:
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"提
6 v" G% d6 d: {; ?3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。升"基礎代謝,
5 ~7 L* f3 ?2 K) [# U' j' k: J讓身體覺得輕鬆舒暢,改善便秘,排出老廢物質,進而達到美肌與瘦身的效果
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看
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