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發表於 2011-1-13 12:49 PM
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不一定要喝到五杯熱水！但多喝熱水！一天五杯熱水, ]% A! O. n) Z3 }! H/ K
完全排毒!os.tvboxnow.com4 y2 ]5 V4 F1 ?) b
- o# g5 P2 |( K; q( }/ }現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法!
) g% c- R$ b/ o: P+ W; ]tvb now,tvbnow,bttvb日文的“湯”就是溫熱水，而“白湯”就是什麼都不加的熱水!
1 h" e0 d' W5 G$ J0 l+ F$ M, x公仔箱論壇
# R" a" O$ u& y- G _公仔箱論壇這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) ,藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!
/ L& |& x ~/ m- _$ |os.tvboxnow.com由於實行起來非常簡單，每個人都做得到,也不用花錢,
0 c( f. h5 K Y" @1 x8 G d z2 hos.tvboxnow.com因此由藝人千葉麗子推薦之後,許多藝人紛紛仿效,成為一股風潮!
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" n0 U2 l; a1 M% Jtvb now,tvbnow,bttvb溫熱水具備哪些效果
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促進新陳代謝
8 Q+ D/ H9 Q* @( ]5 I/ v$ i2 j0 J7 ? x喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動!
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, d" ]4 J- i5 U# ~9 H公仔箱論壇維持擔任排毒重責大任的器官的活性,讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身,os.tvboxnow.com# F3 r @# |6 h
促進新陳代謝!tvb now,tvbnow,bttvb5 ^7 ]* Y& p1 k+ w
tvb now,tvbnow,bttvb! P* V/ T h2 N0 J/ n' \8 ]7 L) G+ V6 o( U
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調整味覺# T# ]- k$ A! c* g$ U5 r
開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳!7 S5 v. J$ K* v; V- G1 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M, h) h% c5 O& L% a/ D$ R
稍微吃一點就會有吃了東西的實感,進而避免暴飲暴食!+ h7 C8 U' l5 L0 l" H. h. A4 k) W
( e5 t8 C9 u3 `1 u6 `3.
" n$ {2 V, {3 M# l0 O/ E. U" m排出毒素
: }& w: R& B: C% [: U1 m熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積在體內的毒素排出體外!* U2 w6 B" R5 W0 z4 G
2 O( e/ k& A% ]) R/ r2 H除了有利尿作用之外,因為體內水分的調節,更能夠改善便秘!
* r: p6 X# V* p2 `+ s7 f7 T# Jos.tvboxnow.com此外也能加速排汗,達到良好的排毒效果!
4 ?! f2 N* @+ z5 E$ Fos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H# e5 @! _* Q8 T# @# V, u: Y" r
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' u1 F4 j0 b0 c s/ W4 N賦予滿腹飽足感公仔箱論壇6 b# d( `% K. i
和一般的水比起來,喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝,因此更能夠獲得滿腹感!公仔箱論壇1 x' g, {$ W5 s4 w* q- `
在吃飯的時候搭配食物一起喝,
) h! A1 [4 l+ m, ^: R& ~, ~更能夠增加飽足感哦,,os.tvboxnow.com- f4 H& {' ]6 [/ w6 B: M
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5.tvb now,tvbnow,bttvb8 y6 u, I! @3 ?. O) S
幫助消化
o/ j3 s* Y. k$ D3 jtvb now,tvbnow,bttvb經常暴飲暴食會影響消化,並讓無法消化的食物開始囤積在體內!os.tvboxnow.com9 {$ C0 w. {! Y4 ^
熱水可以刺激胃的蠕動,幫助消化,並幫助囤積的老廢物質順勢排出!! s! T2 b& y( }+ }+ T. j( y* R! H" w5 u
( m7 l, ~" j- y6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.
2 @8 L5 y, G, z公仔箱論壇沉澱心情tvb now,tvbnow,bttvb# c' f! T5 _- F
除了身體機能的調整之外,喝熱水也具有精神層面排毒的功效!公仔箱論壇% q) Z% y; \+ }7 P
+ ~1 L: t9 I- m! tos.tvboxnow.com慢慢的喝杯熱水,6 `) |; U. L3 q. w2 {! D
能夠緩衝一下忙碌的工作,消除壓力,讓你神清氣爽!6 {. k8 S8 U0 _( o5 C( ]- K! s3 X
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根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法,影響人類身體與精神健康的元素可以從風,火,水三種元素來看!tvb now,tvbnow,bttvb% [2 t# a' r+ j1 { {
頭痛,肩頸酸痛,失眠,肌膚粗糙,便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”!
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; N5 U8 R P- a! I$ stvb now,tvbnow,bttvb夏天經常吹冷氣,吃冰的東西,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y0 I- O# I m/ b- K
內外夾攻,這時候喝溫熱水就是一種均衡的消化劑
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雖然喝溫熱水排毒非常簡單,但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔!" n" q9 l4 n+ {/ T
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在喝法上還是有些講究的:0 X- k8 P# b* _) W2 o
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0 ~3 o2 I8 d6 N" j' D* U% H7 H {/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上起床喝
! |+ P( h! {" v' ?公仔箱論壇"一馬克杯"的熱水
; v8 X0 d1 g) f$ ]tvb now,tvbnow,bttvb水溫在不要燙口,能夠順順喝下的溫度最好!tvb now,tvbnow,bttvb& b: \/ y$ [1 h1 x f: A) j
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能夠溫熱內臟器官,溶解體內的老廢物質,加速排出!公仔箱論壇. f7 [, E' U. Y. E' d+ f; R% ~
讓一天有個神清氣爽的開始!公仔箱論壇" f2 |/ b' |; c' Q
/ A# D9 ~( i* T, W1 U3 j1 ^% q( wtvb now,tvbnow,bttvb2.公仔箱論壇$ x+ W; u' v" u6 L) q5 F. C
一天喝1.2~ 1.5公升的熱水公仔箱論壇9 R L q7 Q8 z2 L+ h' k
(一般成人)
# y8 `; { ]) [6 ^0 q公仔箱論壇
" ]5 P; l0 d3 C7 n! C任何東西過量都不好!雖然喝熱水沒有副作用,但是以為這樣而狂飲的話,os.tvboxnow.com8 `! f" h/ m- d x' w& T- [
- l3 w* T9 E: }9 `2 O6 ?# N公仔箱論壇反而會造成多餘的水分在體內囤積,新陳代謝惡化,成為寒冷體質,進而容易肥胖!tvb now,tvbnow,bttvb! i' k/ s# C% E7 i
喝的份量也要看自己身體狀況調整哦~
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/ ^8 v7 E" K& H! r* }0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.公仔箱論壇; }- }' ?. ?* X# r& } L- {; J0 B
一次一點點慢慢喝
! ]* I n- i5 U# m3 A$ T( ?" _0 Wtvb now,tvbnow,bttvb不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲,
" Y5 n+ y6 B" L6 z2 ?最好是每次半杯~~小口小口慢慢喝!tvb now,tvbnow,bttvb: S6 U0 v9 F7 H. a0 \) I3 b
1~2個小時喝一杯左右的量!1 l" M0 ^6 i9 w0 i0 {
不要燙口的熱水,溫熱就可以了!/ a# N' e$ X( O
8 z0 ^! Q; S9 p, @+ L9 ]tvb now,tvbnow,bttvbps:
* w, t8 e3 P4 c T& G: O. s8 @tvb now,tvbnow,bttvb若平均每1-2小時會上一次廁所,公仔箱論壇% ]& g i; c6 A/ L
這是正常的現象,
3 D4 H3 \' N5 ]) d千萬不要憋尿,
, ?. G( o+ y5 \$ g0 T公仔箱論壇男生女生都一樣,想上廁所就去上,
) I1 t+ c$ {- o \ I公仔箱論壇不需要考慮任何面子的問題os.tvboxnow.com; O+ [+ T! |9 C2 D# g+ n3 p
~公仔箱論壇9 p" w4 |; U* q; _
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入浴後水分補給
, R/ `5 h: S$ H3 g洗完澡後,喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水),補充流失的水分!
! A4 J% W( S5 o5 \( f0 D這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來,最好避免喝冰的東西,讓身體冷卻!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m" z; j. P- S3 j% M
2 a% n+ ]. _5 Vtvb now,tvbnow,bttvb經過日本許多明星的實踐證明:
6 Z3 g" O# [& U1 W. r2 G: ]( ]2 Uos.tvboxnow.com熱水排毒法能夠公仔箱論壇: a# s# i. W1 m" K% n$ Z
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升"基礎代謝,tvb now,tvbnow,bttvb+ v! }' C9 V, U4 e
讓身體覺得輕鬆舒暢,改善便秘,排出老廢物質,進而達到美肌與瘦身的效果) X9 N" o- N0 `- X! r' |/ B
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