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發表於 2011-1-13 12:49 PM
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不一定要喝到五杯熱水！但多喝熱水！一天五杯熱水,
: D1 ^6 U* F! \/ q; y* `! {$ N公仔箱論壇完全排毒!+ d8 K! \ Q0 Q+ ~7 K
7 Z9 {4 F* B: s" G/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法!
0 a; G0 ]# {5 I( K6 vtvb now,tvbnow,bttvb日文的“湯”就是溫熱水，而“白湯”就是什麼都不加的熱水!7 O3 S3 r( K# H' y, a- ^2 q5 g
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這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) ,藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!
; X/ A' f: h9 ^6 K7 X1 @+ D由於實行起來非常簡單，每個人都做得到,也不用花錢,tvb now,tvbnow,bttvb M, y" a0 F! `( |
因此由藝人千葉麗子推薦之後,許多藝人紛紛仿效,成為一股風潮!
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溫熱水具備哪些效果
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/ R U: q5 a, O促進新陳代謝
6 N3 F- M0 m' j9 ?os.tvboxnow.com喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動!3 ~/ q! G! o% [5 W1 e
, x: O7 ?! t) z4 I) {# ]( J維持擔任排毒重責大任的器官的活性,讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身,
0 v' U( G! q7 r) y9 g; k促進新陳代謝!* R& h% x0 d0 y0 L! p
0 X. _6 D. I6 } {" F9 Wos.tvboxnow.com2..TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X6 b# m4 J% E) j
調整味覺公仔箱論壇4 h4 W- D+ F$ u6 L2 {$ y
開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳!1 H0 {' ^) W! F4 y- E3 |
公仔箱論壇 m% F7 d) S+ m# d
稍微吃一點就會有吃了東西的實感,進而避免暴飲暴食!
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3 e: i: i* x5 \/ g6 a公仔箱論壇排出毒素tvb now,tvbnow,bttvb+ L0 F+ p4 T% r8 B& m. [
熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積在體內的毒素排出體外!
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除了有利尿作用之外,因為體內水分的調節,更能夠改善便秘!os.tvboxnow.com. l9 ^' M' X' U
此外也能加速排汗,達到良好的排毒效果!os.tvboxnow.com3 f# B- r1 ? G" t8 }9 A
' k, k; L0 `4 f+ V' }( K( ktvb now,tvbnow,bttvb4.
0 e0 J; A; B) Y {4 J0 K3 E公仔箱論壇賦予滿腹飽足感3 A' x& [! ]9 `6 [# ?3 t
和一般的水比起來,喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝,因此更能夠獲得滿腹感!$ s- ]3 w7 e$ Z4 g/ H( o- c
在吃飯的時候搭配食物一起喝,
3 [: t' L3 C5 f2 l/ F更能夠增加飽足感哦,,
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o; G4 X: B9 o# B3 Q8 Q9 e' \. {公仔箱論壇幫助消化
* g: m* v* j' P: a; H: B經常暴飲暴食會影響消化,並讓無法消化的食物開始囤積在體內!
) J) B9 j1 L: D7 Q* U3 hos.tvboxnow.com熱水可以刺激胃的蠕動,幫助消化,並幫助囤積的老廢物質順勢排出!tvb now,tvbnow,bttvb! b$ O A1 ], n% [
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沉澱心情os.tvboxnow.com0 X$ U% h: }" l! X
除了身體機能的調整之外,喝熱水也具有精神層面排毒的功效!
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慢慢的喝杯熱水,
/ ^0 ~: f0 ]8 U5 r9 g能夠緩衝一下忙碌的工作,消除壓力,讓你神清氣爽!
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: |( \/ I9 v; z根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法,影響人類身體與精神健康的元素可以從風,火,水三種元素來看!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u4 y; B$ V% g! a* L
頭痛,肩頸酸痛,失眠,肌膚粗糙,便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”!2 M6 A0 N ^8 m. c5 Q. z
( Z, p9 @% B& O; O" V* Bos.tvboxnow.com夏天經常吹冷氣,吃冰的東西,
; `" f8 I7 z8 g* _; K' Gos.tvboxnow.com內外夾攻,這時候喝溫熱水就是一種均衡的消化劑os.tvboxnow.com& @$ u, F- {% f
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+ Y# k( e& a0 L$ K公仔箱論壇雖然喝溫熱水排毒非常簡單,但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔!
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在喝法上還是有些講究的:
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早上起床喝
' s. X2 N. h7 y2 F$ O9 l$ _os.tvboxnow.com"一馬克杯"的熱水
. x) U- O7 Y8 u. M! q. l8 B9 [os.tvboxnow.com水溫在不要燙口,能夠順順喝下的溫度最好!
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能夠溫熱內臟器官,溶解體內的老廢物質,加速排出!tvb now,tvbnow,bttvb7 ]/ J& C4 p5 |- k3 `: b
讓一天有個神清氣爽的開始!tvb now,tvbnow,bttvb$ z }5 a( Q, d# \* R0 d/ D
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2 ^4 t: W' H7 x2 v1 R3 D3 N一天喝1.2~ 1.5公升的熱水os.tvboxnow.com% t: e# F) G4 W/ f% b8 F* }/ E. G
(一般成人)
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任何東西過量都不好!雖然喝熱水沒有副作用,但是以為這樣而狂飲的話,
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% c, O: o! V" m& J公仔箱論壇反而會造成多餘的水分在體內囤積,新陳代謝惡化,成為寒冷體質,進而容易肥胖!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n; G- O8 b5 |+ T0 s7 H
喝的份量也要看自己身體狀況調整哦~公仔箱論壇3 y- G4 M$ Q( |& t: J3 \! Z3 m
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一次一點點慢慢喝公仔箱論壇- k/ a% R- P. B
不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲,os.tvboxnow.com9 q, |$ p) s! S2 M9 }+ h1 _
最好是每次半杯~~小口小口慢慢喝!3 j* I7 Q7 f; a8 ]# u
1~2個小時喝一杯左右的量!tvb now,tvbnow,bttvb: n4 Q$ a% l; @# q2 h. j/ b
不要燙口的熱水,溫熱就可以了!5 l& o1 }$ o% ?; u2 z8 f
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若平均每1-2小時會上一次廁所,
% u/ x: R6 R* }5 Y6 O5 o& l7 r這是正常的現象,os.tvboxnow.com6 G* p+ M8 D, \/ L0 r) e3 e1 L
千萬不要憋尿,* g( J6 [' K2 q. \" S0 _
男生女生都一樣,想上廁所就去上,公仔箱論壇0 n- t& r0 I1 E
不需要考慮任何面子的問題公仔箱論壇) J+ e, L- }" E2 j7 l( f" G
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" i# r* v5 \+ E5 b. Bos.tvboxnow.com入浴後水分補給os.tvboxnow.com- L( s) ]. i# g. [' v
洗完澡後,喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水),補充流失的水分!
* n- W |9 A, e, d這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來,最好避免喝冰的東西,讓身體冷卻!
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& w7 Y& @6 ]0 f$ S. G1 }經過日本許多明星的實踐證明:
0 S. X8 P4 j5 V; V7 ptvb now,tvbnow,bttvb熱水排毒法能夠
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升"基礎代謝,
: G' d. N2 y+ D0 c2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓身體覺得輕鬆舒暢,改善便秘,排出老廢物質,進而達到美肌與瘦身的效果
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