1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
0 t ^5 Y+ l5 M3 G8 d; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
9 B' }4 K1 V: U. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
4 v1 P X1 m8 J/ D( i$ A) B4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 tvb now,tvbnow,bttvb7 k) u6 \5 P+ E" r6 q
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
/ y; M9 b/ W; Q# q) {3 l& H公仔箱論壇7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 os.tvboxnow.com. y9 G! S: N0 f, v3 L9 K
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
6 N: y% C5 `/ h" \& N$ H, e0 M0 Yos.tvboxnow.com9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?" ~, M8 {8 t0 y: M6 u/ Q) E: J
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
5 F6 ]3 G' Z6 F, ^! \% H# Nos.tvboxnow.com11、刚出炉的面包不宜马上食用。 tvb now,tvbnow,bttvb i$ b, R1 s2 p" ?5 _/ j/ c# w
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
% R2 t, d; w# B1 s% a0 T13、天天喝水八大杯。
% z# B( l8 `# J5 c! y7 n, Rtvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
' Y, R6 k3 |4 O& G: m& j s15、白天多喝水。晚上少喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb4 D+ t5 T& b4 J* d5 j( V7 h+ A! d
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 os.tvboxnow.com1 n, z; n; L7 A
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 os.tvboxnow.com# F2 [+ n1 d5 S6 y* i7 o
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
b# |* W9 T! Q6 S1 A, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 os.tvboxnow.com. v, e! H) P6 z" u' C7 A
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
2 ~5 g; G( ]7 E, V' d. otvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
! K; S/ i3 [: ]os.tvboxnow.com22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 tvb now,tvbnow,bttvb& y4 J6 x0 W9 e( L
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
3 N1 |* a4 H$ Q3 u8 y. Ros.tvboxnow.com24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 , q, k8 ?( X1 |0 N
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 q! E# q3 m0 N }4 i: j
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
. f" w( e! O7 ]' }tvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~- h* ? c+ L, n! \+ N% g& w. W
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
2 ^ b4 V' x U, s$ r1 K @tvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 9 K' z6 Z( x" E
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
- E+ U5 O- \# w7 z8 n# n公仔箱論壇31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 公仔箱論壇* Y8 @5 \ u, x5 g
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 os.tvboxnow.com) [0 r0 L- P4 Q2 v, B' H
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
. e% z" g$ G6 O9 b. ^0 z公仔箱論壇34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
/ b, e% r" m- ~& }. Mos.tvboxnow.com35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
6 @" [1 J& W, Y2 f- ^! x公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
: v( |9 N% C0 e# q5 k9 v7 Z37、不抽烟。拒吸二手烟。
$ @. c+ P9 g3 P7 Los.tvboxnow.com38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
- P! ~* p5 `9 Y: stvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 , s x5 Q1 P1 r z f- B6 L% K1 I- {) e
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
0 I( v- k% h* q. ]; Wos.tvboxnow.com41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
7 R3 }0 ?2 ]6 ?+ }+ i42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 公仔箱論壇9 R7 J& p3 e) l s5 L/ f6 L9 G7 J
43、维持理想体重。不过胖。 6 z! F9 X( }$ a: d8 M& g+ h7 G) n
44、保持规律的生活与运动。
. a* ^, t: G; z4 j1 p f45、保持轻松愉快的心情。
. i& i5 G7 y! itvb now,tvbnow,bttvb46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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