明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！tvb now,tvbnow,bttvb( k* G2 H( V% A( X! {
當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！公仔箱論壇3 J) O, s" c6 ] V
當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
" B! J' ~7 C0 ^) N2 M! \3 M從習慣著手，養成「清血生活」！% O1 |7 @. u1 J2 U
血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h. R+ g& ^9 b$ d+ ^, W$ _2 }
清血減脂生活5大基本守則
/ J' h6 X# m. n" W; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！
/ ^) n0 W8 ^) ?& p6 a公仔箱論壇1.排水消腫，排除體內多餘水份。
' i' B# M, f @公仔箱論壇喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。os.tvboxnow.com& W' s9 F! k( a' `1 R8 W
因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
$ B, x8 R0 P0 P& p3 U2 D V1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.消除便秘，保持腸胃暢通。
\' ?! |( @4 g; x. u% e* V7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。
' a6 y# T- n( t ?* C! ^$ G- [os.tvboxnow.com多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。
( w8 \8 t( G/ \8 T. |1 eos.tvboxnow.com3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。
9 m% V" j$ d2 B, S& f! h) x8 b細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。
; |* ?, l& N4 x+ D G! k' D S4.適度運動，促進血液循環。
9 l r4 B1 r- t' r運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
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5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U) z, d8 C* C4 Q/ I% H# j
當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
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血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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