材料(4人份)
o; u F7 \$ `6 c* g6 k2 Oos.tvboxnow.com縐紗餅(8張份) 1 J0 F8 f: w3 `/ U! J, N- u- q
麵粉75g
$ S* v9 Y* V$ Z. I- {- b8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶1小盒
; W6 M7 i6 `5 n0 I4 F乳清蛋白30g
; g6 x6 K2 D) h& Y1 {( [os.tvboxnow.com咖哩粉1/2t
s2 {3 P4 b T0 o8 g( Oos.tvboxnow.com發粉1t # l" N/ Y' c4 }% F. j
沙拉油1T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P- g% C! e* w) M+ A; M6 `
鹽、胡椒適量
0 M& v# x# B( A! O1 R$ `tvb now,tvbnow,bttvb餡的材料 tvb now,tvbnow,bttvb' ]4 g2 B* M4 n3 N3 n' e; D; F6 t
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 V, q% k0 {& ?! F' L
" X' Y+ g$ K! c, N; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
& t, j) S3 e; @" f) U, D# h# ~1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 C E; Y, s& i: ?0 o) B" P
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb& G% A; Q& q. k% X
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h8 ]/ v! {5 T |& Q
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， os.tvboxnow.com9 W* Y2 J! H2 G. P; E
且可撕離鍋面時，即翻面。 1 ]5 P6 S: D# I2 ]. b8 M6 o% C; r
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
$ S$ t H9 S. h/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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