材料(4人份) os.tvboxnow.com3 ]& q8 Q. i( \ |& T) t i
縐紗餅(8張份) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^; s8 X, y# U: b. k
麵粉75g os.tvboxnow.com" |* f _5 i% Y. V1 B# _5 M
鮮奶1小盒
/ ]2 J7 s9 I+ `% l. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳清蛋白30g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J* y* c4 P: Z! Y2 c
咖哩粉1/2t
% O2 r# N: S! m$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發粉1t ! g' b, s+ Y9 W+ ^( b* m& \
沙拉油1T os.tvboxnow.com% D2 Q" K% t. |/ i4 x" n# E
鹽、胡椒適量 os.tvboxnow.com7 Y$ H$ c6 g/ y% x& p x4 l. m
餡的材料 tvb now,tvbnow,bttvb% G& b1 Z) R E3 d4 [5 i, [
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
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4 u+ F; G1 d/ S9 }os.tvboxnow.com作法：
' j! d" O! @4 }6 H# C. Itvb now,tvbnow,bttvb1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
/ Q& V% `: D8 p: G1 Q5 r7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
& p% ^" f0 C3 m2 x: y3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
" i# G( ]# h$ w煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
* Y% n. Z: k `- \+ E1 ]% ?4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且可撕離鍋面時，即翻面。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X# |" @ r2 K2 i
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 os.tvboxnow.com/ ~6 N( x1 \# @: _ T9 Z+ T
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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