【材 料】
7 ~% A% q. } L* Ttvb now,tvbnow,bttvb北非小米 100公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a: c* S) G3 N! ]; r2 ?, b
洋蔥 10公克 tvb now,tvbnow,bttvb. R9 c$ d+ T2 |; c
紅甜椒 10公克
9 l9 h; `0 F9 B小黃瓜 20公克
7 d" q: ^1 l& n: m+ w, Oos.tvboxnow.com西洋芹 10公克
3 w2 D" Y4 f. l! W" B+ a# ?tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油 1大匙
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {& b9 Y4 H; J% g2 K* R% v
【調 味 料】
5 i" Z; z" N! @) z% K蔬菜高湯 1000㏄
! I1 }- _. }1 X& {0 p! N) N& D3 Jtvb now,tvbnow,bttvb迷迭香 1/4小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K' k6 O& T1 J$ K
海鹽 適量 tvb now,tvbnow,bttvb8 D3 C9 j* g" y, z* H
胡椒粉 適量
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& ^3 \0 h% f6 p/ X3 y: @3 k% ]【做 法】 公仔箱論壇8 T% h; [1 o: V3 V+ s5 [6 ~, f
1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；
3 k& ^: _4 g7 M1 |5 D! {# |5 x+ xtvb now,tvbnow,bttvb 小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。
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2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，
& ^2 s- V- Q2 s9 Y+ G7 I 再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，
8 @5 Y+ ?8 u+ H$ Y 改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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