如何吃早餐才能保護您的胃os.tvboxnow.com5 n3 C' z1 R7 H( ^
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
; l) [ K# i% m1 c: l4 N雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
# a0 O; o) e: Q; Y6 ^但大家忽略了一個最重要的關鍵，
1 t& g2 @2 [3 Q. M1 z! Pos.tvboxnow.com那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
" j5 h2 n# d3 r A* ^& ]% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。8 D3 x2 g9 |& C( i6 X: m' p
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，tvb now,tvbnow,bttvb# b0 i( P. z0 ]# Y% K9 x% R1 Y" R
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
1 s" L" \0 q( @$ K& X. e* [& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
2 ]: ~% W- R5 ^# T. L中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，tvb now,tvbnow,bttvb3 u; T0 [' \$ ]( E
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
8 p$ |/ }, P0 F# q+ `8 t6 R- x! W因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
' G$ V% e7 a( i, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
/ a8 c( t( n3 Itvb now,tvbnow,bttvb必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
) I/ R' r* y. D r公仔箱論壇你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
$ p) F+ ?4 }) @, ]( R V0 x! Gos.tvboxnow.com好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
! u# Z+ f2 u8 y, b或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
: e8 e5 q5 {) E& ^0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傷了身體的抵抗力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m# H. x% x2 S* [7 [/ q
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、0 D0 B9 h( r/ M
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
& ^) p+ D* h: l9 G( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，公仔箱論壇0 v3 g+ J. u4 n1 R! o* m9 \& \
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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