如何吃早餐才能保護您的胃
: ]+ ?3 f6 |9 O, N0 o. t# xos.tvboxnow.com體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
0 z% d$ Y9 l) J7 Cos.tvboxnow.com雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，os.tvboxnow.com8 i5 P( }# _/ x- t; V" |7 e
但大家忽略了一個最重要的關鍵，公仔箱論壇; c2 i/ s' A7 q
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，% v% a. L- k. [2 o' q( x9 M9 f
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。os.tvboxnow.com0 r5 n# j4 ]9 i8 I
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，tvb now,tvbnow,bttvb. g: z( g6 C. e: R! L. r {' i
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
9 O5 ^" M" _& l" Y$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。os.tvboxnow.com1 g M; w f/ E3 M9 G7 D
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，os.tvboxnow.com8 S$ x+ W! {" m3 k
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D6 \1 t1 ~ J; |
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、
3 R8 A' `8 A" u- E# ~6 C8 w" X神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，6 h1 O, P* B7 m U- W
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，- v6 ?$ i$ G# L) ]
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
' ?0 |5 y9 S0 }3 G好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，" j5 D. T( O9 {6 z
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，os.tvboxnow.com- J# I8 ]- y- i8 `. x, g6 I
傷了身體的抵抗力。os.tvboxnow.com/ @% V3 D9 }" y. R0 {- h+ x. y
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、/ L2 j7 |0 r9 x8 g! t# B
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
9 \! y5 }/ ~) ^. I$ a不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
3 |/ p t7 t$ c+ T0 p1 d6 Xos.tvboxnow.com較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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