[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。 ( N0 `+ g3 M- H8 n! r" d4 ]0 `
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並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。 5 H' @7 i# `& _9 z% k+ O
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K  m: _9 k+ e  P7 s
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力：   Z; M! |1 l) l; h9 |8 T0 j8 m
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　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。公仔箱論壇: [) u- L: r9 Z
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液! S& L* `: f" P, x( l( o
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提tvb now,tvbnow,bttvb- |" |& v  {0 Y0 H! R
高思考反應的靈活度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~6 |( y: E: t/ C

　　2。消除疲勞和腳部酸痛： % V) w+ t+ u% C( ]. Y& p

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L0 p) A: j0 M' o$ k! O
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。 tvb now,tvbnow,bttvb, s. ]% B- z/ S
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　　3。增強抵抗力： tvb now,tvbnow,bttvb& H. e3 r5 C/ R/ [( [: `
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　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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　　4。防治心血管疾病、降血糖：

　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及tvb now,tvbnow,bttvb8 i0 I" R/ u6 A, _4 C
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。
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　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展8 ~1 E# H+ ~! d7 O: \, {+ X! ?. G
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子公仔箱論壇  {7 J" L  A6 W1 u6 R
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s! o; D, y; `$ r9 Q

　　5。殺菌：

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有tvb now,tvbnow,bttvb) c+ `: q1 Q( X& i* C* Y5 [- {
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

　　6。促進消化： ' V0 H8 R# h: H4 }3 h% G9 R. g
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　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。 tvb now,tvbnow,bttvb7 m4 J% G. D- U  J+ Q

　　7。抗炎：
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　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫
有消炎作用。
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　　8。治療風熱感冒： os.tvboxnow.com: |' e' W5 ^) m( }, C: [8 Q
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　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \  g+ n7 o" S7 b
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c公仔箱論壇8 R6 J9 {2 t" H% H8 W
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚os.tvboxnow.com% G! ]+ D$ G0 j7 S) t8 d4 S
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食公仔箱論壇/ x. l& V- o' K  J2 c, B+ E
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W6 m( Y+ ^  o7 I* c1 z% C/ r
適。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L( C" l8 J$ w$ j) s: q
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　　9。防治腎結石： os.tvboxnow.com! y; V2 K+ i1 v) N
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　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者7 U" x0 P0 Z# }5 v
的結石減少、變小。

　　10。祛痰： * \9 i5 J4 H! ^' p* `$ j0 w# a

　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑( {7 k7 s- s5 L3 S8 x( F- N
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a6 y0 \- E# O9 d; H
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。

　　11。補鈣：

　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最
好還是連皮搾汁最有營養。 ! i$ ^. x3 ^: j7 z# {: a1 a: J
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　　12。治療風濕病： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `& z! k1 e  a$ |" T, H, P! o

　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。 tvb now,tvbnow,bttvb! o4 n# i* M0 q  q

　　13。防止壞血病： 4 L8 k' k) ^- N; H  b, B+ f, e

　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J8 I* Y  f3 K& R
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病公仔箱論壇  W1 |! L) h" }0 r- i; \, V! t/ u+ a8 x# P
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才0 M. O, p; d9 n- @% g" |
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定" ~2 x5 i7 U) |% P
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S1 ]" l2 L4 F4 X
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。 os.tvboxnow.com# B% Q; c* q% A) u
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　　14。預防艾滋病：
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　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手
。

　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防# o; e- Z2 t1 O9 G2 o1 b5 B+ I& r
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然tvb now,tvbnow,bttvb- _/ ?& @0 ]. J; i
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％tvb now,tvbnow,bttvb* }/ T' l% U3 ?1 j
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍
然有相當的難度。

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