[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體os.tvboxnow.com/ }, Q! x; R5 A! t
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進os.tvboxnow.com! ^, a  _2 o* _" ?( f/ M, i) l
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p' j+ z& {& c( C% f" G2 q
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺tvb now,tvbnow,bttvb2 X; `8 V: t4 Q) [/ S
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力： os.tvboxnow.com1 s: y) G& b  t5 f( b1 A0 X

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血公仔箱論壇% G9 u, u( n* g2 S8 h! U
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U! A  K9 B4 L, J6 Q$ h% F
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液tvb now,tvbnow,bttvb8 m; w' L8 j% Q5 W
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提
高思考反應的靈活度。

　　2。消除疲勞和腳部酸痛：

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛公仔箱論壇0 u# S+ {- `4 h. q, a! v
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。

　　3。增強抵抗力： tvb now,tvbnow,bttvb* K- a' a2 j, `5 ~: J. V

　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C! M( X. n0 ]$ ^+ J% {
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。 tvb now,tvbnow,bttvb" W) e- j- v5 R. {; L' C6 |+ a0 s
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　　4。防治心血管疾病、降血糖： os.tvboxnow.com" {- R( @! b/ E) X/ r3 p
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　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸, A4 e% ?+ ?* U! j1 r! _* r. a- m0 h
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及tvb now,tvbnow,bttvb, E) e  X3 A+ R2 O3 F
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。公仔箱論壇5 l! }* E5 g) x# w; G
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　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很公仔箱論壇2 x4 ~3 C/ X+ y8 w
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。 tvb now,tvbnow,bttvb$ h3 n8 V8 a2 h0 P: h

　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
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　　5。殺菌：公仔箱論壇+ |4 [3 b% a# X2 V$ I, H7 [# ~0 G
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　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分os.tvboxnow.com7 ~" `& p' f' [6 E, q+ i! q3 X
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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　　6。促進消化： ( i' d, z6 d8 c0 ]2 c) U

　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。) I& J, N* m* K' p$ g3 s7 s
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。 / m! x0 ?/ U. P5 n/ K8 |
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　　7。抗炎： tvb now,tvbnow,bttvb. N% e% w9 K1 d! l9 ]

　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫
有消炎作用。 , ^" c7 Q# C& M
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　　8。治療風熱感冒： $ r2 ]1 |  U6 g# ]9 ^: g
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　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養! }; @$ O& ?2 v! q8 H' J* l
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000ctvb now,tvbnow,bttvb% {  h7 j- S) D, u. M9 b
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q. R! n. R% [2 t' K5 f" \) z
適。
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　　9。防治腎結石：
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　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制* \. k. Q2 e# e  y" V
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者
的結石減少、變小。 os.tvboxnow.com$ V" }  f" k3 |. S; a' I
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　　10。祛痰： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A! E; l" Y% p, t* x+ a! \3 o
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　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順公仔箱論壇: m, I4 n- D) i& R
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲公仔箱論壇* M: W3 p( b; s# ?1 R
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
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　　11。補鈣：
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　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最
好還是連皮搾汁最有營養。

　　12。治療風濕病：

　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。

　　13。防止壞血病：

　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18os.tvboxnow.com3 @: J' c/ M8 n4 h: @
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病+ H! Z3 F  I8 T1 m' w$ W. v1 f2 C9 ^$ p
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才tvb now,tvbnow,bttvb. j4 H* r9 z1 L9 U  y0 n
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規' N: K& `, h9 A2 S4 }8 p+ {$ ^) C- G$ i
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。 , K( e! K% O: M$ L) \

　　14。預防艾滋病：
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　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手公仔箱論壇  Y% z1 r6 Q1 K6 F4 S, x
。

　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?) d" \* J- ]5 H/ v8 R7 o0 i' K( V
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u/ j2 V1 S; X6 C. k
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然os.tvboxnow.com) `2 z+ H) s0 Z# M+ H  f
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍os.tvboxnow.com1 S, J: L  o% m) v! e# t( s. E
然有相當的難度。

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