男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。
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健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。! J! C% ]/ N: o% z6 o9 L, `+ h
( P& j0 I9 W$ C$ m5 R! T/ n" t& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。
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. J1 t( {' n; O$ R' k8 k% H- L& c公仔箱論壇 杜绝十大不利因素
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1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。公仔箱論壇- |- N0 n) |) P1 Y7 E- q
4 Z% J. |& ?& ~: m# u9 m. Otvb now,tvbnow,bttvb 2、吸烟酗酒。
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; d8 t6 U% o# _3 vos.tvboxnow.com 3、早上不排便。
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4、暴饮暴食。
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5、不吃早餐。os.tvboxnow.com) L3 r z5 B: `" ?" u
" {; w3 ~2 H6 W( ^ Z/ O) ^tvb now,tvbnow,bttvb 6、每日喝水太少。7 t. R" M4 |6 ?; K* P3 R ^6 U
* c% P2 b7 C: Y6 G; zos.tvboxnow.com 7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。
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/ n% Y. Y! m/ G0 w3 v 8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
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7 r, t5 F" n8 P0 v3 P+ G: x% j 9、不生食(完全熟食)亦不利肝。os.tvboxnow.com- t2 E8 ~2 T, `6 [. o- O6 \6 O
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10、滥用药物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z J7 s5 R- s) F; l! U+ n# f
( @( ?7 r; g0 n( Ktvb now,tvbnow,bttvb 养成良好的饮食习惯
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1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。os.tvboxnow.com6 Z. o6 V5 n1 ^* f) P# A, c2 |
( o( A$ L1 O* y) G1 q4 Otvb now,tvbnow,bttvb 2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
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6 \! n8 H) J& s公仔箱論壇 3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _( `1 V9 {4 m5 a# C& X
8 @, F p3 U. H# F 4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。
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5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
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