男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。
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健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。os.tvboxnow.com) f( w$ m7 f4 r) x. L2 }0 j7 L$ e) [* s
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让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。
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杜绝十大不利因素
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! n9 k4 _1 c; B' j) `tvb now,tvbnow,bttvb 1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。tvb now,tvbnow,bttvb$ N6 u% w9 x# o
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2、吸烟酗酒。tvb now,tvbnow,bttvb3 I$ [$ k/ M" s; z8 g
$ v2 L! T$ M p- `5 s6 n) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、早上不排便。
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" d1 T, D6 D$ A1 f- [ 4、暴饮暴食。
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' T$ U2 F& F# T3 I7 U 5、不吃早餐。os.tvboxnow.com# {; m# ]: j7 q" W5 A1 S- \9 v
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6、每日喝水太少。
4 \: L% A |% [6 O# \& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y p2 M+ D) a% K9 l3 e: {
7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。2 ?" X5 L9 e% `% [' Q' m
- G; G$ c4 b& m2 h: ~& v: f9 a5 xos.tvboxnow.com 8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。公仔箱論壇* |' K7 H" u; n. J# \" J1 U9 C& T$ y
9 N1 g- a3 [& i6 v公仔箱論壇 9、不生食(完全熟食)亦不利肝。os.tvboxnow.com9 ^7 e7 l% `$ g$ G o6 |
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10、滥用药物。公仔箱論壇9 c# Z& L& q/ W! u" l( M. O' U- n
9 F. q6 Z& E! H4 u+ p6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 养成良好的饮食习惯tvb now,tvbnow,bttvb5 o: g, u. t# A6 }4 h& o
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1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。+ i) S3 Z9 F0 R0 f L- Q- g& l4 P
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2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。os.tvboxnow.com) r7 ~; H8 O! ]
7 i6 |/ [" F* p- p: F公仔箱論壇 3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。tvb now,tvbnow,bttvb* u0 s1 H, O* _9 l* n
& e% o8 |$ r. w/ m 4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。
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3 _: ~ \' o; ]) y+ c0 p9 I 5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
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