男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。
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3 M8 S2 O' |" A9 o公仔箱論壇 健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k8 n4 K% \# t
. h. |! F% j6 k% Y9 l 让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。
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5 r X$ Y2 B8 Z+ v; M) w0 X+ E, {( J 杜绝十大不利因素
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/ F3 ]6 ~; C9 @4 J( c 1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G$ M0 s9 I( e+ B; L( _8 z
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2、吸烟酗酒。
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/ u, F- I3 X& R" q/ @5 A! H1 Vos.tvboxnow.com 3、早上不排便。
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4 E# g4 H4 y* ~/ g% G, F2 }& Q公仔箱論壇 4、暴饮暴食。
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! \8 C1 C4 U3 [$ k% z/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、不吃早餐。+ H4 g+ y- g' M% W& A2 E' X
8 U7 b/ S2 Z5 J: wtvb now,tvbnow,bttvb 6、每日喝水太少。os.tvboxnow.com9 Y$ N9 w' w( _4 N, |
$ A6 j3 k+ z6 W1 |% Wos.tvboxnow.com 7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。
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8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。公仔箱論壇) H; C' h+ ]2 g, n# N; r0 F
) [/ ^2 e& _+ e5 J' _ 9、不生食(完全熟食)亦不利肝。
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10、滥用药物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l9 C6 T0 Q/ r4 x6 o( p' H3 K1 D
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养成良好的饮食习惯公仔箱論壇 t r" j2 t8 P3 y
6 \6 @" U6 W+ O3 E" t/ L# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。$ L7 E$ g, Y. W* I& u; R* }
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2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。0 U0 o. I! R1 {6 Y: {: Z1 ~
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3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
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4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。
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5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
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