特色：
/ h: H5 D8 ~, ?. y公仔箱論壇 豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
N1 ~7 y$ F) @3 ?, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用料：4 e {) A' Q' C2 c) Z* L7 i4 B& S
豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c& i, ~4 N- D% U' p; [
做法：
, k) f; ^3 Q* S! ?( K; C" ]* E. { 1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
: r" T, t9 S$ ~公仔箱論壇 2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 os.tvboxnow.com/ y; E, |% y( E" e: L9 `4 P V
小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb: d$ O f5 M+ s/ q
1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。公仔箱論壇, r0 f' N% h$ O0 g( Q( I
2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。 |
發表於 2010-5-4 09:01 PM
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