[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
0 ?; r4 t, p+ P6 q  S+ t　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
4 t, ], _# k  m　　用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r0 l+ X2 v$ S- \5 N+ j
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 tvb now,tvbnow,bttvb+ v* N( i! V, _) V2 G! l+ b
　　做法：# ]- \6 a: j% p( e1 V2 F
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
  ?7 `+ `+ D$ ]" Z7 n+ {3 W　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
4 M* r* h. j8 j0 U7 i  s8 A# uos.tvboxnow.com　　小贴士：
+ m7 ]1 r) n4 m5 S　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。os.tvboxnow.com" _2 M! R8 ~8 A' M$ J6 a4 }
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。