[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
, [/ W; }5 E0 e　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。8 y7 J& V+ V' t7 k+ I! `) q' o! {
　　用料：tvb now,tvbnow,bttvb+ P, X9 M- V/ |6 y& D
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
. M7 z, P! r8 R  gtvb now,tvbnow,bttvb　　做法：
+ X( N. f) r: o% E8 f　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
  u- V6 Q0 \& ]. t" K" F- gos.tvboxnow.com　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K: f3 b$ W6 m
　　小贴士：# C- h4 K5 q6 a9 A
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
8 W- K# k/ q, P0 z2 s2 ~　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。