材料： 公仔箱論壇+ h' }7 W& O2 |* i* w8 a. B5 R
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜# `! f# U# |2 ?$ T, E
牛奶）2大匙
% b/ J5 E. ]3 D' V1 @0 B. L6 b做法：
- W# u" s9 W2 F0 X/ J$ K( U8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、将红薯洗净蒸熟 os.tvboxnow.com9 D1 V1 u( h' o& x
2、将蒸公仔箱論壇* g" Y7 ^3 {! I/ b# R
熟的红薯去皮摁成泥
2 m# O# M% \7 O. Ntvb now,tvbnow,bttvb3、加入鲜奶油拌匀 tvb now,tvbnow,bttvb, f9 D/ h; H4 K+ F( M3 U
4、将红薯泥放os.tvboxnow.com6 ^$ |" Y% [( P0 _0 B1 d
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） tvb now,tvbnow,bttvb3 Z& Q6 O4 g4 m$ z/ @
5、将酸奶
* ]3 m% V2 y& x) F2 U; u淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
# E/ a. c$ u" Y& f% \ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。点都好 " ?( f8 Y- u$ H' l' |9 G
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收os.tvboxnow.com% D( k8 K/ J6 e! p. T0 _
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+ c7 o7 b* J. Y l/ W' ?& S公仔箱論壇还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 公仔箱論壇3 B5 D; S7 r, i# n
乳酸菌能减少os.tvboxnow.com: L- r! N# R+ Y& o( B. r
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
8 y, `" R# L' ?* F' A# b酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
! N4 @/ u6 g0 K" I1 |5 p1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； os.tvboxnow.com0 O* c S9 M7 F
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适tvb now,tvbnow,bttvb' n3 P- c r) ?/ X9 I! _
宜高血脂的人饮用
' p& l' [; S* y; ^公仔箱論壇红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
, ^9 f8 T9 x8 `# @6 ?且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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