化解壓力 20 招os.tvboxnow.com8 R( ~: v4 M7 K& E |& W
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
0 {* V; E" @0 i# Sos.tvboxnow.com◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
. C% Y E! n, h. n# X+ s |os.tvboxnow.com◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。 公仔箱論壇0 U1 v t+ _5 A
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
. d' K, f+ F% `3 [# j% D: n2 I0 x# \1 Q公仔箱論壇◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
4 S$ N$ p, e2 L# ^& {$ H◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 os.tvboxnow.com7 V2 L. I) s, A6 D
◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
. s Q* C# J( w7 E公仔箱論壇◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。 - c, }& J+ `8 r! u+ k& }
◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
/ u0 |/ E4 n4 \. V1 Y. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |2 E+ p1 f$ f. z
◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。
. E4 @7 Y! ~2 R* f- K* x( M/ }! V◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。 & v: x+ G+ E' H
◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
; { N. q2 |3 k. f3 A. d# ptvb now,tvbnow,bttvb◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A/ d& ]5 t) q; z* S
◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 6 x0 A; I5 l, b
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t! u9 w9 `! r9 l$ W) @, a
◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u, g! r/ Q0 G g/ n2 ]
◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。
) L- ^3 P3 v: u) E/ V◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。
, j u0 D. c" m" \. v! v公仔箱論壇◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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