化解壓力 20 招TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `' Q @" Y& c2 f0 t) A" H
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 , t$ {9 w" J/ u9 x# j
◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
# t3 g* q! G; h4 t◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。 os.tvboxnow.com# I& l* t$ F5 K
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
$ J; N) M6 C6 G( K) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^# w- `6 }! Q7 V8 g0 G/ C
◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
/ z6 [3 M0 y5 Ztvb now,tvbnow,bttvb◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。 v% l( f7 i1 `: i+ a
◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。
7 M; }% R' b. L5 d& G, n◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
5 ^3 t2 ]; q2 {, E# U7 P7 @$ A0 Eos.tvboxnow.com◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。
/ j% D! w. r; R4 O& y公仔箱論壇◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j3 |/ z# N( `+ ~( F
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。 公仔箱論壇$ b1 n& Q+ k1 ^, d' A: h+ l
◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。 tvb now,tvbnow,bttvb+ E& @; @: ^3 O) P) d! h: D4 h
◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。 ' L. o) l7 w6 }1 n# D
◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 os.tvboxnow.com6 \, _. g7 J0 B3 a5 u
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
$ W8 m3 E; o$ _+ Z2 p( Ytvb now,tvbnow,bttvb◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
/ U1 {5 _$ t) ^/ o$ p* C3 H7 ~os.tvboxnow.com◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。 tvb now,tvbnow,bttvb3 f( C5 T9 _; N/ Q/ i3 R x
◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。
; W1 K9 M( x5 s& n◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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