化解壓力 20 招6 R" z0 [- r" @: a
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
4 d5 k1 P' y/ y! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
0 M& K9 `* C+ |* n& j9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。
1 p( U( \' Y1 S4 j3 K! i( @◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
2 I" f# z5 B8 W" ?& e9 ?& C2 p' S◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。 公仔箱論壇4 l7 U$ t! [! a( ^5 P# _
◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
+ b7 [! m2 D) e* J2 p◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
5 K* v; ~0 t: }: |- b; [9 gos.tvboxnow.com◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。 8 n5 h9 M+ D0 W0 E3 x
◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
2 m3 I G, g) x7 r+ @3 f◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r) Z ]. I0 c8 k( {" `0 S3 S0 K
◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `! q5 j3 h( P: w* W- ` Q
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。
+ H; n4 X* l5 ]- M8 dtvb now,tvbnow,bttvb◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
6 ?' A! k( {1 ~& _5 }9 y公仔箱論壇◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
v- [* Z4 I8 E" y" ^7 F7 T0 h6 u0 A: O◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 tvb now,tvbnow,bttvb( T3 m5 u( E8 E- q
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
- s% ^. M$ e6 z, u$ vtvb now,tvbnow,bttvb◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?5 V+ k `% i( F$ M
◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a5 ?/ j% x. Y/ J% P) ]
◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。 公仔箱論壇! a3 |* `3 P! g; Z4 J
◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
| 