1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
! h$ ?3 Z' p2 y7 P9 Wos.tvboxnow.com 2、吃晚饭发胖os.tvboxnow.com9 x; M! C4 M* T% f( u+ ?" L1 c9 y
这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o' [6 X5 k( \( k8 x+ {/ U
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3、菠菜富含铁
: W+ L8 j L' d3 ~, W 不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。
; D! p8 s7 F5 C* m* S& htvb now,tvbnow,bttvb4、生食营养流失少，比熟食有益os.tvboxnow.com6 c: h" r$ W0 l& z1 _
不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。 9 F+ `3 A0 C- K9 ^8 r: d) A
5、含油少的食物不禁饱
3 w, c% i7 J) U) }9 Y1 p) S8 V1 |公仔箱論壇 常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。
& q$ m1 x0 W8 D1 @$ y 6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
0 X4 ]- G% C" m6 J8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
* G; d# [$ x# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、喝啤酒就会发胖
- K% f6 }% E* b: o3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。
( a5 F) `9 M4 O$ [; {' I- z; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、鸡蛋黄皮比白皮好os.tvboxnow.com# [2 g& w) X' e+ c1 Z2 g
许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。
% i$ V+ X J }, L5 gtvb now,tvbnow,bttvb 9、喝咖啡能解酒
- U8 C$ b8 V3 N9 ]; V) Etvb now,tvbnow,bttvb 不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。
0 y- P4 J0 A* g! L2 N( Z7 Q* Xtvb now,tvbnow,bttvb 10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条
- c( S& m. Q- B) X, Q' e公仔箱論壇 谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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