1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
0 K. n5 D1 Z- z5 x3 o 2、吃晚饭发胖tvb now,tvbnow,bttvb, |& S) \4 u* }! w. M g- p
这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。
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3、菠菜富含铁tvb now,tvbnow,bttvb1 V3 c1 {# f0 k* V; g
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D" z4 M& z7 J: N4 Q1 X9 ?
4、生食营养流失少，比熟食有益tvb now,tvbnow,bttvb9 O* ^3 w0 v- z5 W) V
不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。 tvb now,tvbnow,bttvb; U% T1 u/ B3 O
5、含油少的食物不禁饱9 _* x. Z- i2 Q: V5 {
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。
% A0 [, |% v- Q: N# E5 u7 c% d2 Nos.tvboxnow.com 6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影公仔箱論壇+ V# Y `( K9 H. H0 W0 s4 z' }
不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
9 R4 L+ `( {/ V0 m) bos.tvboxnow.com 7、喝啤酒就会发胖
$ V- g+ s2 y- t$ x- Q: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。+ x7 {: ^8 r3 z& m* W& Z/ v* {
8、鸡蛋黄皮比白皮好) [1 ]) N& K3 a8 A3 K6 m
许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。 tvb now,tvbnow,bttvb& L Y1 T8 {# `. ?5 t* r
9、喝咖啡能解酒; C3 A8 p, a5 {% M& D( R8 z9 i
不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。公仔箱論壇; [# M/ \9 t" r; [ o
10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条
3 ~7 K2 [% ?0 i, A. S 谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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